Koktajl z acai, siemienia lnianego,grejpfruta,ananasa
Acai...co
to jest w zasadzie to acai. Też się zastanawiałam na samym
początku, ale teraz już wiem, że warto po to sięgnąć.
W
Polsce jagody acai nie są dostępne w postaci świeżych owoców. Te
niewinne z pozoru owoce są naszym przyjacielem i sprzymierzeńcem-
wspomagają odchudzanie, spowalniają proces starzenia, podwyższają
odporność.
Warto po nie sięgnąć. W Polsce dostępne pod postacią soku.
Warto po nie sięgnąć. W Polsce dostępne pod postacią soku.
Eksperci sok z
jagód nazywają cudem odżywczym .Badania prowadzone nad tym sokiem
wykazują, że jego regularne spożywanie nie tylko przeciwdziała
wielu chorobom, ale niesie też za sobą liczne, pozytywne aspekty.
Mała
dawka , bo tylko 50 ml dziennie pomoże nam zachować szczupłą
sylwetkę i zaopiekuje się troskliwie naszym zdrowiem.
Ja
polecam koktajl, długo pracowałam nad nim,aby był pyszny, zdrowy i
żeby moje córki po niego chętnie sięgały.
Podaję
zatem przepis na samo zdrowie pełne smaku !
Składniki
- 60 ml 100 % ekologicznego soku z acai SYMBIO
- 6 łyżek siemienia lnianego
- około litr wody
- pół ananasa
- 1 grejpfrut
- 1 jabłko
- opcjonalnie 1 banan
- opcjonalnie łyżka domowego soku z pigwy + owoce- cierpki i kwaśny smak pigwy nada charakteru całości
- jagody goji do dekoracji i na zdrowie
Zagotuj
wodę i do gotującej wsyp siemię lniane.
Uważaj, na zbyt dużym
ogniu lubi wykipieć.
Gotuj
około 15 minut, do uzyskaniu kisielu.
Międzyczasie
obierz wszystkie składniki, grejpfruta pozbaw błonek- są gorzkie i
nieznośne w ustach. Lepiej zrobić to od razu.
Siemię
lniane odcedzić, oddzielając kisiel od pestek.
Do
blendera o dużej mocy wsypać ananas, grejpfrut, banan,jabłko. Wlać
kisiel z siemienia lnianego.
Dodać
odmierzony sok z acai.
Na
koniec pigwę.
Zblendować
całość na gładko.
Uwaga
będzie gęste.
I
pyszne!
Kto
stawia na słodycz wyraźnie wyczuwalną, może dosłodzić miodkiem
.
Ale
ananas i banan powinien nam wystarczyć.
Przelać do szkła- u mnie genialne słoiki od FRIENDS OF GLASS, które można zakręcić i zabrać ze sobą wszędzie...udekorować
jagodami goji ,pamiętając że dzienna dawka dorosłego człowieka
to 70 jagód.
Smacznego,
na zdrowie!
Mniam jakie to musi być pyszne. Uwielbiam takie koktajle :-)
OdpowiedzUsuńPycha...wydaje mi się nawet , że to podchodzi pod afrodyzjak ;-)
Usuńpodoba mi się i to bardzo
OdpowiedzUsuńMoje dzieci to piją :-) ja też...dla mnie to bomba! Prawdziwy kop energetyczny!
UsuńCzy ten przepis wystarcza na 1 porcję czy więcej?
OdpowiedzUsuńCzy ten przepis wystarcza na 1 porcję czy więcej?
OdpowiedzUsuńNa dwie porządne dawki :-)
Usuń