Amarantuski- zdrowe ciastka z poppingiem i bakaliami
Dietetyczne
ciasteczka, które zrobicie w 15 minut i to bez użycia miksera !
Trudno im się oprzeć i są dla tych , którzy ciągle sięgają po
coś słodkiego.
Zdrowe
ciasteczka w kilka minutek !To mniej niż ubrać się i iść do
sklepu po batona czy inne cudactwa kaloryczne i puste same w sobie.
Wystarczy
miska i widelec!
Ciastka
są z amarantusa eksponodwanego, zwanego zbożem przyszłości, choć
jego historia siega trzech tysięcy lat .
Składniki
*
popping z amarantusa 100 g SKWORCU
* banan dojrzały- 1 szt.
*
ulubione bakalie- 1 szklanka u mnie żurawina
SKWORCU
+ kandyzowany aloes + kandyzowane mango
SKWORCU
+ kandyzowana papaja
+ skórka z pomarańczy SKWORCU
-nasiona Chia SKWORCU
- jajko- 1 szt.
- 1 łyżka miodu leśnegoSKWORCU
Wszystkie
składniki wymieszaj ze sobą. Powstanie ładnie scalona masa.
Rękami formuj kulki. Następnie kulki kładz na blaszce z piepierem do pieczenia i wilgotnymi dlońmi splaszczaj każdą kulkę.
- Smacznego!
- Zdrowego!
- Sytego!
Włóż
do piekarnika na 10 minut. 180 stopni!
Ciekawa propozycja na coś słodkiego
OdpowiedzUsuńczęsto robię podobne, a popping amarantusowy to idealna baza do ciasteczek! :)
OdpowiedzUsuńhttp://foodmania-przepisy.blogspot.com/2015/02/konkurs-walentynkowy.html
wow! Pycha!
OdpowiedzUsuń