Obraz

Zdrowy deser z płatków ryżowych.

15/01 2024
kategoria  ·    ·  
Zdrowy deser z płatków ryżowych. Pyszny deser lub śniadanie na słodko. Zdrowy deser z płatków ryżowych. Szybkie śniadanie? Pyszny deser?  Można zabrać do pracy w słoiku. Deser jest lekki, niesłodki, ale przepyszny! Możecie podjadać do woli. Składniki : - półtorej szklanki mleka, może być roślinne - 10 dużych łyżek płatków ryżowych błyskawicznych - 2 łyżeczki jakiegoś słodzidła, u mnie miód - doda…
Czytaj więcej
Obraz

Omlet z pomidorami i cukinią

29/04 2023
kategoria  ·    ·  
Omlet z cukinią i pomidorami. Pomysł na omlet z warzywami. Omlet z pomidorami i cukinią Danie powstało w duchu zero waste. Nie lubię marnować żywności. Czasami sprzątając lodówkę znajduję pół cukinii, czy jednego pomidora i raz, dwa, trzy...powstaje pyszna kolacja, czy śniadanie, a czasem nawet super obiad. Spróbujcie użyć fantazji, łączyć smaki nieoczywiste, nie marnujmy jedzenia.  Omlet z pomi…
Czytaj więcej
Obraz

Sałatka z jajem sadzonym, jabłkiem i awokado.

27/04 2023
kategoria  ·    ·  
Sałatka z jajem sadzonym, jabłkiem i awokado. Szybkie śniadanie z jajkiem sadzonym i awokado. Sałatka z jajem sadzonym, jabłkiem i awokado. Oto przepis na kolorowe i szybkie śniadanie do pracy.  Szybkie śniadanie nie znaczy nudne.  Możemy się pożywić i dobrze przy tym czuć. Kolory w naszym życiu mają kolosalne znaczenie. Podanie również. Moje śniadanie możemy nazwać z powodzeniem śniadaniem zero …
Czytaj więcej
Obraz

Szybkie kaszotto.

27/04 2023
kategoria  ·    ·  
Szybkie kaszotto. Kaszotto z warzywami na patelnię i z oliwkami, szybki pomysł na obiad. Szybkie kaszotto. Nikogo nie trzeba przekonywać, że kasze mają wspaniały wpływ na nasze zdrowie. Kasza jęczmienna występuje w kilku odmianach. Najzdrowsza z nich to kasza pęczak. Właściwości prozdrowotne i odżywcze pęczaku powinny docenić osoby borykające się z problemem regulacji wypróżnień, te które mają w…
Czytaj więcej
Obraz

Maccheroncini al forno con verdure

4/03 2023
kategoria  ·    ·  
Maccheroncini al forno con verdure.  Makaron z piekarnika z sosem warzywnym. Maccheroncini al forno con verdure Makaron to danie w stylu śródziemnomorskim dla całej rodziny . Na mój obiad składa się talerz makaronu z warzywami w pomidorach z parmezanem i bazylią. Danie pyszne, syte i dietetyczne. Składniki na 4 porcje: - 200 g makaronu forma maccheroncini - łyżka lub więcej olio evo - 1 duża czer…
Czytaj więcej
Obraz

Kasza gryczana z duszonymi warzywami i gorgonzolą

24/02 2023
kategoria  ·    ·  
Kasza gryczana z duszonymi warzywami i gorgonzolą. Przepis na obiad z kaszą gryczaną i warzywami. Kasza gryczana z duszonymi warzywami i gorgonzolą Propozycja na obiad, która podnosi na duchu i oczywiście syci. Dodam, że jest niesamowicie zdrowa i pyszna. Nie można się jej oprzeć, ponieważ oprócz tego, że nasycona jest kolorami, to zachęca chrupkością dodanych do niej orzechów. Kasza gryczana z …
Czytaj więcej
Obraz

Dorsz z fenkułem.

20/01 2023
kategoria  ·    ·  
Dorsz z fenkułem. Przepis na rybę według św. Hildegardy z Bingen. Dorsz z fenkułem. Od jakiegoś czasu staram się przyjrzeć z bliska żywieniu, które proponowała św. Hildegarda z Bingen. Dochodzę do wniosku, że jej dieta i sposób przygotowywania potraw są bardzo zbliżone do śródziemnomorskiej kuchni, co mnie naturalnie bardzo cieszy. W Hildegardowej kuchni mamy do czynienia ze świadomością w dobor…
Czytaj więcej
Obraz

Kasza jaglana z suszonymi owocami

18/01 2023
kategoria  ·    ·  
Kasza jaglana z suszonymi owocami. Pomysł na pożywne śniadanie. Kasza jaglana z suszonymi owocami To mój pomysł na kaszę jaglaną. Jagły polecam osobom wychłodzonym, Kasza jaglana z owocami polecana jest również tym, którzy mają niedobór żelaza, ponieważ zawiera jego wysoką dawkę. Kasza jaglana dostarcza też witamin z grupy B, fosfor, cynk, miedź oraz mangan. Ze względu na to, że kasza jaglana po…
Czytaj więcej
Obraz

Sałatka z wędzonym łososiem i oliwkami.

18/01 2023
kategoria  ·    ·  
Sałatka z wędzonym łososiem i oliwkami. Pomysł na sałatkę z łososiem. Sałatka z wędzonym łososiem i oliwkami. Sałatka z wędzonym łososiem i oliwkami będzie Waszą ulubioną sałatką, ponieważ dostarczy Wam energii i radości z jedzenia. Poza tym łosoś to bogactwo kwasów DHA i EPA. Przeciwdziałają stanom zapalnym, obniżają ciśnienie krwi, wzmacniają komórki wyściełające tętnice, a nawet obniżają ryzy…
Czytaj więcej

Formularz kontaktowy

Nazwa

E-mail *

Wiadomość *

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Di me:

Benvenuto nel mio Piccolo Regno! Non sei venuto qui per caso, vedrai! Mi chiamo Kasia e sarò felice di mostrarti la mia cucina, direi che anche le due cucine: polacca e italiana. Ti farò toccare, annusare, assaggiare, pesare e mescolare con me. Ti porterò in due mondi semplici: la cucina italiana - che ho avuto la fortuna di assaggiare per oltre sedici anni, e ti mostrerò quanto quest'avventura possa essere amorevole, semplice, gustosa, non complicata, ma anche imprevedibile e piena di sapori! Passeremo anche alla cucina polacca, dove le prelibatezze sono equilibrate, pensate e ripensate, tradizionali con un pizzico del mio punto di vista, idee e sperimentazioni con il gusto. Ci sposteremo da una cucina all'altra. Quindi indossiamo i grembiuli, cuciniamo qualcosa insieme. Chiedi di tutto, commenta, condividi i tuoi consigli. Sono contenta che tu sia con me, accomodati e buon appetito!