poniedziałek, 9 lutego 2015

Amarantuski- zdrowe ciastka z poppingiem i bakaliami





Dietetyczne ciasteczka, które zrobicie w 15 minut i to bez użycia miksera ! Trudno im się oprzeć i są dla tych , którzy ciągle sięgają po coś słodkiego.
Zdrowe ciasteczka w kilka minutek !To mniej niż ubrać się i iść do sklepu po batona czy inne cudactwa kaloryczne i puste same w sobie.
Wystarczy miska i widelec!


Ciastka są z amarantusa eksponodwanego, zwanego zbożem przyszłości, choć jego historia siega trzech tysięcy lat .

Składniki
* popping z amarantusa 100 g SKWORCU


* banan dojrzały- 1 szt.
* ulubione bakalie- 1 szklanka u mnie żurawina SKWORCU



+ kandyzowany aloes + kandyzowane mango SKWORCU


+ kandyzowana papaja
+ skórka z pomarańczy SKWORCU


-nasiona Chia SKWORCU


- jajko- 1 szt.

 Wszystkie składniki wymieszaj ze sobą. Powstanie ładnie scalona masa.



    Rękami formuj kulki. Następnie kulki kładz na blaszce z piepierem do pieczenia i wilgotnymi dlońmi splaszczaj każdą kulkę.


    Włóż do piekarnika na 10 minut. 180 stopni!
  • Smacznego!
  • Zdrowego!
  • Sytego!



3 komentarze:

  1. Ciekawa propozycja na coś słodkiego

    OdpowiedzUsuń
  2. często robię podobne, a popping amarantusowy to idealna baza do ciasteczek! :)

    http://foodmania-przepisy.blogspot.com/2015/02/konkurs-walentynkowy.html

    OdpowiedzUsuń

Bardzo dziękuję za każdy komentarz, każdą radę, sugestię... Zostaw po sobie ślad, będzie mi bardzo miło !