niedziela, 19 czerwca 2016

Deser truskawkowy na bazie maślanki z nasionami chia, daktylami, żurawiną i miętą


naturalnie zdrowe, maślanka,kefir,zdrowy koktajl,daktyle,żurawina,mięta


Nadchodzą upały , a te oznaczają niekończące się pragnienie, które trudno zagłuszyć.
Pojawiają się zachcianki na orzeźwiające napoje ,nie do końca zdrowe i na kaloryczne zimne desery.


Sami możemy sobie zrobić bombę witaminową pełną zdrowia w domowym zaciszu.
Wystarczy kilka składników i mamy deser bez wyrzeczeń ...na zdrowie!

naturalnie zdrowe, maślanka,kefir,zdrowy koktajl,daktyle,żurawina,mięta

Składniki
  • maślanka dobrze schłodzona
  • garść daktyli
  • garść żurawiny suszonej
  • daktyle
  • truskawki
  • listki mięty lub bazylia
    Łyżkę nasion zalej w szklance zimną wodą, tak aby napęczniały. Mniej więcej pół szklanki wody.
naturalnie zdrowe, maślanka,kefir,zdrowy koktajl,daktyle,żurawina,mięta

Do blendera o dużej mocy wrzuć umyte truskawki, suszoną żurawinę i wlej maślankę. Zmiksuj na gładko, przelej do wysokich szklanek i dodaj napęczniałych nasion chia.
Wkrój suszone daktyle, udekoruj miętą.
Pij na zdrowie!

naturalnie zdrowe, maślanka,kefir,zdrowy koktajl,daktyle,żurawina,mięta

Dodatek suszonych owoców ubogaci truskawkową maślankę, a daktyle dodatkowo napełnią ją naturalną słodyczą.
Naturalne i zdrowe produkty możecie znaleźć w 
Smacznego orzeźwienia!


naturalnie zdrowe, maślanka,kefir,zdrowy koktajl,daktyle,żurawina,mięta



Truskawkowe pole & naturalnie zdrowe

1 komentarz:

  1. Wypiłabym z wielką chęcią taki deserek. Smaki z natury :) Poezja! Pozdrawiam cieplutko :)

    OdpowiedzUsuń

Bardzo dziękuję za każdy komentarz, każdą radę, sugestię... Zostaw po sobie ślad, będzie mi bardzo miło !