Śniadanie wegetariańskie , super zdrowe

Dziś przygotowałam bardzo zdrowe i pełne energii śniadanie, dla osoby, która miała na sobie nowotwory, dla osoby mającej przeróżne dolegliwości...oraz dla siebie samej, gdyż również ja ..potrzebowałam zastrzyku energii i...słońca.

To proste i bardzo smaczne śniadanie, wyjątkowo smakuje.

Składniki warto mieć w domu, są lekarstwem nawet na każde  „mam ochotę na małe co nieco”

-jabłka

-mandarynki

-nasiona chia

-jagody goji

-jogurt u mnie brzoskwiniowy

-mąka migdałowa premium u mnie od OLVITA

-olej ze słodkich migdalów, tłoczony na zimno, nieoczyszczony , u mnie od OLVITA

-orzechy PECAN łuskane u mnie od SKWORCU

-ananas kandyzowany u mnie od SKWORCU

-pestki dyni

Wlej ulubiony jogurt do miseczki. Dodaj 1 łyżkę nasion Chia oraz jagody Goji..Wymieszaj.

Obierz jabłko, pokrój na małe plasterki i wymieszaj z jogurtem.

Dodaj łyżeczkę mąki migdałowej premium.

Mąka migdałowa smakuje...jak migdały. Nie została dodana tutaj przypadkowo.

Mąka migdałowa zawiera w swym składzie m.in. wapń, fosfor, potas, magnez, cynk, kwas foliowy oraz witaminy A, E oraz witaminy z grupy B. NNKT regulują poziom cholesterolu we krwi. Mąka migdałowa ze względu na swój skład polecana jest osobom dbającym o utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. NNKT wykazują również pozytywny wpływ na mózg, wzrok i układ nerwowy, co ważne jest w każdym okresie życia. Natomiast witamina A i E to silne antyutleniacze wspomagające walkę organizmu z procesami nowotworowymi. Mąka migdałowa podobnie jak mąka arachidowa zawiera kwas foliowy i jest polecana kobietom planującym zajście w ciążę .

Ja dodalam jedną łyżeczkę, od serca.

Dodaj jedną łyżeczkę oleju migdałowego.

Wszystko dokładnie wymieszaj. Jogurt przyjmie lekko migdałowy smak i kolor.

Pokrój drobniutko garść orzechów PECAN i dodaj do całości, ale już jako dekorację, nie mieszaj.

Dodaj kostki ananansa kandyzowanego.

Następnie pestki dyni oraz mandarynke w cząstkach.

Życzę smacznego i dużo zdrowia oraz energii!