Cudowny buraczany koktajl z mango,bananami ,kiwi i jeżynami
Kochani
koniecznie, koniecznie musicie spróbować tego właśnie połączenia.
Koktajl
idealny.
Koktajl
pełen radości i mocy, koktajl na wszelkiego rodzaju smutki.
Ten
gęsty koktajl możecie z powodzeniem wypić nawet dzień po. Od razu
przygotujcie go więcej i schowajcie w lodówce.
Jest
pyszny, jest gęsty , daje uczucie sytości na długo, dodaje
energii, oczyszcza.
Piję
go często, bo u mnie w lodówce zawsze są upieczone w folii buraki.
Składniki
na 2-3 porcje
- 2 kiwi golden
- 2 banany
- 2 jabłka
- 4 małe buraki upieczone w folii
- dojrzałe mango
- chłodny napar z czystka
- garść jeżyn
- melasa z trzciny cukrowej Skworcu
- mięta do dekoracji
Najpierw
upiecz buraki w folii do miękkości.
Obierz,
wystudź.
Wszystkie
składniki odpowiednio umyj, obierz.
Wrzuć
do blendera, zostaw kilka jeżyn do dekoracji.
Wlej
około 350 ml naparu z czystka możesz mniej, zależy ile dasz
buraczków, dosmacz melasą z trzciny cukrowej.
Zmiksuj
na pulpę.
Udekoruj
jeżynami i miętą.
Pij
na zdrowie i na dobre samopoczucie. Pij wtedy kiedy czujesz , że
ręce opadają, kiedy wydaje Ci się, że już nie masz siły i masz
dość.
Koktajl
podnosi na duchu, jest niesamowicie energetyczny, pobudza krążenie
krwi.
I
jest pięknie tykająca bombą witaminową!
Czy melesa jest składnikiem obowiązkowym? Jakoś wolałabym uniknąć jej używania. Tak czy inaczej, całość wygląda pysznie, a pewnie równie dobrze smakuje! Więcej koktajli i dietetycznych dań można znaleźć np. na http://jemyzdrowo.pl/. Tam do tej pory czerpałam inspiracje. Powodzenia!
OdpowiedzUsuńNie ,to nie jest składnik obowiązkowy, możemy dać miodu,syropu z agawy, brązowego cukru, lub w ogóle nic nie dawać. Ja dodałabym tu jeszcze soku z cytryny.
Usuń