Cudowny buraczany koktajl z mango,bananami ,kiwi i jeżynami


Skworcu,jeżyny,melasa z trzciny cukrowej,koktajl,burak pieczony w folii,burak,mięta,mango,jabłko,banany,miód,afrodyzjak


Kochani koniecznie, koniecznie musicie spróbować tego właśnie połączenia.
Koktajl idealny.
Koktajl pełen radości i mocy, koktajl na wszelkiego rodzaju smutki.


Ten gęsty koktajl możecie z powodzeniem wypić nawet dzień po. Od razu przygotujcie go więcej i schowajcie w lodówce.
Jest pyszny, jest gęsty , daje uczucie sytości na długo, dodaje energii, oczyszcza.
Piję go często, bo u mnie w lodówce zawsze są upieczone w folii buraki.

Skworcu,jeżyny,melasa z trzciny cukrowej,koktajl,burak pieczony w folii,burak,mięta,mango,jabłko,banany,miód,afrodyzjak


Składniki na 2-3 porcje
  • 2 kiwi golden
  • 2 banany
  • 2 jabłka
  • 4 małe buraki upieczone w folii
  • dojrzałe mango
  • chłodny napar z czystka
  • garść jeżyn
  • melasa z trzciny cukrowej Skworcu
  • mięta do dekoracji
Skworcu,jeżyny,melasa z trzciny cukrowej,koktajl,burak pieczony w folii,burak,mięta,mango,jabłko,banany,miód,afrodyzjak


Najpierw upiecz buraki w folii do miękkości.
Obierz, wystudź.
Wszystkie składniki odpowiednio umyj, obierz.

Skworcu,jeżyny,melasa z trzciny cukrowej,koktajl,burak pieczony w folii,burak,mięta,mango,jabłko,banany,miód,afrodyzjak

Skworcu,jeżyny,melasa z trzciny cukrowej,koktajl,burak pieczony w folii,burak,mięta,mango,jabłko,banany,miód,afrodyzjak

Wrzuć do blendera, zostaw kilka jeżyn do dekoracji.
Wlej około 350 ml naparu z czystka możesz mniej, zależy ile dasz buraczków, dosmacz melasą z trzciny cukrowej.

Skworcu,jeżyny,melasa z trzciny cukrowej,koktajl,burak pieczony w folii,burak,mięta,mango,jabłko,banany,miód,afrodyzjak

Skworcu,jeżyny,melasa z trzciny cukrowej,koktajl,burak pieczony w folii,burak,mięta,mango,jabłko,banany,miód,afrodyzjak

Zmiksuj na pulpę.
Udekoruj jeżynami i miętą.


Skworcu,jeżyny,melasa z trzciny cukrowej,koktajl,burak pieczony w folii,burak,mięta,mango,jabłko,banany,miód,afrodyzjak

Pij na zdrowie i na dobre samopoczucie. Pij wtedy kiedy czujesz , że ręce opadają, kiedy wydaje Ci się, że już nie masz siły i masz dość.
Koktajl podnosi na duchu, jest niesamowicie energetyczny, pobudza krążenie krwi.

I jest pięknie tykająca bombą witaminową!

Skworcu,jeżyny,melasa z trzciny cukrowej,koktajl,burak pieczony w folii,burak,mięta,mango,jabłko,banany,miód,afrodyzjak

Komentarze

  1. Czy melesa jest składnikiem obowiązkowym? Jakoś wolałabym uniknąć jej używania. Tak czy inaczej, całość wygląda pysznie, a pewnie równie dobrze smakuje! Więcej koktajli i dietetycznych dań można znaleźć np. na http://jemyzdrowo.pl/. Tam do tej pory czerpałam inspiracje. Powodzenia!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie ,to nie jest składnik obowiązkowy, możemy dać miodu,syropu z agawy, brązowego cukru, lub w ogóle nic nie dawać. Ja dodałabym tu jeszcze soku z cytryny.

      Usuń

Prześlij komentarz

Pytaj o wszystko, komentuj , podziel się swoją radą . Cieszę się, że ze mną jesteś, rozgość się na dłużej!

Formularz kontaktowy

Nazwa

E-mail *

Wiadomość *

Di me:

Benvenuto nel mio Piccolo Regno! Non sei venuto qui per caso, vedrai! Mi chiamo Kasia e sarò felice di mostrarti la mia cucina, direi che anche le due cucine: polacca e italiana. Ti farò toccare, annusare, assaggiare, pesare e mescolare con me. Ti porterò in due mondi semplici: la cucina italiana - che ho avuto la fortuna di assaggiare per oltre sedici anni, e ti mostrerò quanto quest'avventura possa essere amorevole, semplice, gustosa, non complicata, ma anche imprevedibile e piena di sapori! Passeremo anche alla cucina polacca, dove le prelibatezze sono equilibrate, pensate e ripensate, tradizionali con un pizzico del mio punto di vista, idee e sperimentazioni con il gusto. Ci sposteremo da una cucina all'altra. Quindi indossiamo i grembiuli, cuciniamo qualcosa insieme. Chiedi di tutto, commenta, condividi i tuoi consigli. Sono contenta che tu sia con me, accomodati e buon appetito!