Kasza jaglana na śniadanie, z jabłkiem tartym, siemieniem lnianym i granatem

kasza jaglana,owoce granatu,granat,mięta świeża,orzechy pecan,orzechy włoskie,płatki migdałów,migdały,cytryna,detoks,królowa kasz,


To, że ja mam fazę na kaszę jaglaną, to nie muszę już nikomu chyba mówić, kto mnie śledzi to wie, że ostatnio mam pociąg szczery do jaglanki.
Niedawno w sumie, a szkoda, odkryłam jej wspaniałe właściwości, oswoiłam ją i tak już na stałe zadomowiła się w naszej kuchni.

Jest królową kasz nie bez powodu. Ugotowana we właściwy sposób, jest bardzo zdrowa i właściwie ma lekko orzechowy smak,  nie jest taka wyrazista jak jej siostra kasza gryczana.
Dziś u mnie na kolację taka oto wersja jaglanki.

kasza jaglana,owoce granatu,granat,mięta świeża,orzechy pecan,orzechy włoskie,płatki migdałów,migdały,cytryna,detoks,królowa kasz,

Składniki
  • kasza jaglana ugotowana na sypko, nie podaję ilości każdy wie ile jej zje
  • cynamon
  • duże i soczyste jabłka
  • sok z połowy cytryny- opcjonalnie
  • olej kokosowy do uprażenia kaszy jeśli jest zimna z lodówki
  • listki mięty
  • owoc granatu
  • orzechy pecan lub włoskie
  • nasionka siemienia lnianego
  • migdały
  • płatki migdałów Skworcu
kasza jaglana,owoce granatu,granat,mięta świeża,orzechy pecan,orzechy włoskie,płatki migdałów,migdały,cytryna,detoks,królowa kasz,

Kaszę jaglaną ugotuj na sypko, jeśli masz już zimną, upraż na niewielkiej ilości oleju kokosowego.
Odłóż.
Jabłka umyj, obierz i zetrzyj na dużych oczkach lub na zapałkę.

kasza jaglana,owoce granatu,granat,mięta świeża,orzechy pecan,orzechy włoskie,płatki migdałów,migdały,cytryna,detoks,królowa kasz,

Kaszę wymieszaj z jabłkami , posyp cynamonem i polej sokiem z cytryny.

kasza jaglana,owoce granatu,granat,mięta świeża,orzechy pecan,orzechy włoskie,płatki migdałów,migdały,cytryna,detoks,królowa kasz,

Na suchej i gorącej patelni upraż orzechy i siemię lniane, możesz delikatnie przykryć, bo strzela! Ja dostałam w oko. Także ostrzegam.
Wymieszaj wszystko razem.

kasza jaglana,owoce granatu,granat,mięta świeża,orzechy pecan,orzechy włoskie,płatki migdałów,migdały,cytryna,detoks,królowa kasz,

Na rozgrzanej patelni upraż również migdałowe płatki.
Posyp nimi kaszę, dodaj ziarna granatu i listki mięty i chrup na zdrowie.
To ulubiona wersja kaszy jaglanej moich dzieci.
Soczysta, pyszna, idealna do pacy i na uczelnię.
Warto się z nią zaprzyjaźnić, na zawsze!

kasza jaglana,owoce granatu,granat,mięta świeża,orzechy pecan,orzechy włoskie,płatki migdałów,migdały,cytryna,detoks,królowa kasz,




Komentarze

Prześlij komentarz

Pytaj o wszystko, komentuj , podziel się swoją radą . Cieszę się, że ze mną jesteś, rozgość się na dłużej!

Formularz kontaktowy

Nazwa

E-mail *

Wiadomość *

Di me:

Benvenuto nel mio Piccolo Regno! Non sei venuto qui per caso, vedrai! Mi chiamo Kasia e sarò felice di mostrarti la mia cucina, direi che anche le due cucine: polacca e italiana. Ti farò toccare, annusare, assaggiare, pesare e mescolare con me. Ti porterò in due mondi semplici: la cucina italiana - che ho avuto la fortuna di assaggiare per oltre sedici anni, e ti mostrerò quanto quest'avventura possa essere amorevole, semplice, gustosa, non complicata, ma anche imprevedibile e piena di sapori! Passeremo anche alla cucina polacca, dove le prelibatezze sono equilibrate, pensate e ripensate, tradizionali con un pizzico del mio punto di vista, idee e sperimentazioni con il gusto. Ci sposteremo da una cucina all'altra. Quindi indossiamo i grembiuli, cuciniamo qualcosa insieme. Chiedi di tutto, commenta, condividi i tuoi consigli. Sono contenta che tu sia con me, accomodati e buon appetito!