Koktajl mleczny bez laktozy z owocami i nasiona chia

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Miłego popołudnia!
Podaję pyszny koktajl bez laktozy!
Mało tego, że dobry, to jeszcze bardzo zdrowy!


Składniki
  • 2 jogurty greckie bez laktozy i 1 jogurt naturalny bez laktozyŁowicz
  • banan
  • 3 jabłka
  • ćwiartka małego ananasa
  • 2 kiwi
  • 2 łyżki nasion chia
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Podane składniki umyj, obierz, pokrój i wraz z jogurtami włóż do blendera.
Zmiksuj na gładko.

Pij na zdrowie!



Komentarze

  1. Jaki piękny! Panda robi swoje :D Teraz mam przez Ciebie ochotę na taki koktajl. Bez dwóch zdań - piłabym :D Pozdrawiam :)

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Di me:

Benvenuto nel mio Piccolo Regno! Non sei venuto qui per caso, vedrai! Mi chiamo Kasia e sarò felice di mostrarti la mia cucina, direi che anche le due cucine: polacca e italiana. Ti farò toccare, annusare, assaggiare, pesare e mescolare con me. Ti porterò in due mondi semplici: la cucina italiana - che ho avuto la fortuna di assaggiare per oltre sedici anni, e ti mostrerò quanto quest'avventura possa essere amorevole, semplice, gustosa, non complicata, ma anche imprevedibile e piena di sapori! Passeremo anche alla cucina polacca, dove le prelibatezze sono equilibrate, pensate e ripensate, tradizionali con un pizzico del mio punto di vista, idee e sperimentazioni con il gusto. Ci sposteremo da una cucina all'altra. Quindi indossiamo i grembiuli, cuciniamo qualcosa insieme. Chiedi di tutto, commenta, condividi i tuoi consigli. Sono contenta che tu sia con me, accomodati e buon appetito!