Owies i jego przetwory kompleksowo pokrywają zapotrzebowanie
na składniki odżywcze organizmu. Sportowcy cenią płatki owsiane za to, że są
źródłem siły, kobiety za właściwości odchudzające i odmładzające, a lekarze
korzystają z ich działania leczniczego i ochronnego.
Więcej o płatkach i ich dobroczynnych właściwościach poczytacie w necie.
Dziś na kolację „zupka” z płatków owsianych i owoców, które znalazłam w lodówce.
Zmiksowana, ciepła i dobra.
Składniki
- pół ananasa obranego i pokrojonego na kawałki
- 2 bardzo dojrzałe gruszki
- 3 łyżki jogurtu naturalnego
- pół szklanki ciepłej wody
- szklanka ugotowanych na papkę płatków owsianych
błyskawicznych https://kupiec.pl/pl/ (zależało mi na postaci
kleiku)
- opcjonalnie świeża bazylia
Wszystkie składniki wrzuć do kielicha blendera i
zmiksuj na gładko. Banana nie miałam, a też byłby extra!
Opcjonalnie możesz ugotować płatki jaglane KUPIEC i dodać do owsianki.
Jedz na ciepło. Brzuszek będzie zadowolony i nie tylko on.
super przepis dla miłośników owsianek :)
OdpowiedzUsuńNie lubię owsianki i w ogóle mało jem na słodko, ale wiem, że owsianka i wszelkie owsiane płatki są zdrowe, ciekawe czy można to zrobić jakoś na słono?
OdpowiedzUsuńA to mnie zaskoczyłaś tą bazylią...
OdpowiedzUsuńZ chęcią skosztowałabym tego włoskiego połączenia, bo właśnie w Rzymie będąc zajadałam się bazzyliowymi lodami i właśnie mi o tym przypomniałaś :)
Tylko w takiej postaci jadam owsianki. Czyli zmiksowany koktajl owsiankowy.
OdpowiedzUsuńŚwietne połączenie składników i smaków Kasiu.
Ciekawy pomysł na owsiankę, miseczka zdrowia :))
OdpowiedzUsuńPozdrawiam ciepło, Agness:)
Coś czuję, że by mi zasmakowało. Uwielbiam owsiankę i ananasa - idealne połączenie
OdpowiedzUsuńJestem wielką fanką owsianki,ale takiej jeszcze nie jadłam. Aż chce się spróbować
OdpowiedzUsuńOwsianki to nie dla mnie, ale Twoje kompozycje skuszą każdego jej wielbiciela :)
OdpowiedzUsuńFajny pomysł na owsiankę. Takie proste rozwiązania są zawsze pyszne
OdpowiedzUsuńWypróbuję na pewno. Bardzo lubię tradycyjną owsiankę, ale lubię też takie wersje eksperymentalne. Wygląda kusząco ☺️
OdpowiedzUsuńCiekawe, ciekawe, rzeczywiście jakaś inna wersja, bardzo lubimy owsianki, myślę, że i ta nam posmakuje :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam płatki owsiane, ale właśnie najwyżej gotowane na wodzie. Nie pijam gorącego mleka. Z gruszką i ananasem mnie zachwyca, jeszcze ta bazylia. U mnie płatki są zawsze, bo jem i ja i dzieci w dużych ilościach. Tak też spróbujemy :D
OdpowiedzUsuńNie cierpię takich łapek, więc tym razem przepis nie dla mnie 😋
OdpowiedzUsuń