Sałatka z kiełkami fasoli mung, jabłkiem i awokado
Sałatka z kiełkami fasoli mung, jabłkami i awokado.
Prosta sałatka z kiełkami fasoli mung, jabłkami, awokado, suszonym pomidorem.
 |
| Szybka sałatka z kiełkami fasoli mung |
Jak zrobić szybką sałatkę dla niespodziewanych gości?
Składniki w ilości jakiej chcesz:
 |
| Insalata di germogli di fagioli mung |
Dlaczego warto jeść kiełki fasoli mung?
Kiełki to inaczej młode pędy roślin. Warto je spożywać, ponieważ zawierają wiele drogocennych składników, takich jak witamina C, żelazo, miedź, cynk, mangan i witaminy z grupy B. Regularne wzbogacanie diety w kiełki fasoli mung może przyczyniać się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Kiełki fasoli mung mogą bezpośrednio poprawiać nasz wygląd oraz odmładzać. Kiełki zawierają polifenole, kwasy organiczne, chlorofil i świetnie sobie radzą z wolnymi rodnikami, które powodują starzenie się całego organizmu. Zawarte w kiełkach substancje redukują ryzyko rozowju stanów zapalnych, a nawet nowotworów. Witaminy z grupy B, które znajdziemy w kiełkach fasoli mung odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Niesamowite jest to, że te niepozorne pędy roślin wspomagają organizm w procesach detoksykacji i oczyszczania, zmniejszają akumulację metali ciężkich, szczególnie w wątrobie i w nerkach. Redukują ryzyko rozwoju otyłości, miażdżycy, cukrzycy i chorób układu sercowo-naczyniowego.
Jak zrobić sałatkę z kiełkami mung?
 |
| Szybka sałatka dla niespodziewanych gości |
Insalata di germogli di fagioli mung, mele, misto d'insalate.
Insalata di germogli di fagioli mung, mele e misto d'insalate e'un piatto leggero, sano e vegan. Questa sfiziosa insalata oltre che sana e gustosa e'anche economica, che di questi tempi non guasta.
Come fare insalata di germogli di fagioli mung, mele, insalate e avocado?
Ingredienti per 4 persone:
- una vaschetta di germogli di fagioli mung
- 2 coste di sedano
- una porzione o piu d'insalate miste
- 2 mele sbuciate e tagliate a piacere
- pomodori secchi sott'olio
- avocado
- olive nere grigliate
- olio extravergine d'oliva , sale
- Pecorino Romano DOP
- aceto balsamico di Modena DOP
- semi di cumino nero
 |
| Insalata di germogli di fagioli mung |
Preparazione:
Lavate tutti ingredienti che hanno bisogno di quel procedimento. Sminuzzate come volete e mettete tutto in un piatto di portata. Unite tutti ingredienti e condite con olio e sale. Servite immediatamente.
Sałatka o tej porze roku od razu podnosi na duchu. Pyszna i optymistyczna.
OdpowiedzUsuńBrzmi pysznie i nie jest trudne do zrobienia nawet, gdy się pracuje. Nie wiedziałem, że kiełki fasoli są tak drogocennym źródłem witamin. Chętnie skorzystam z przepisu na zdrowie :)
OdpowiedzUsuńBrzmi pysznie i nie jest trudne do zrobienia nawet, gdy się pracuje. Nie wiedziałem, że kiełki fasoli są tak drogocennym źródłem witamin. Chętnie skorzystam z przepisu na zdrowie :)
OdpowiedzUsuńFajny pomysł na sałatkę, z pewnością skorzystam z przepisu
OdpowiedzUsuńNie spotkałam u nas w Galicji jeszcze tych kiełków. Może q sklepach ze zdrową żywnością muszę poszperać. Ale sałatki z awokado smakują mi w każdej wersji, więc na pewno ra będzie równie smaczna. Wypróbuję na pewno :-)
OdpowiedzUsuńKasiu salatka wyglada smakowicie, a że ja sałatki uwielbiam to przepis zabieram ;) jiz dzis ide na polowanie składników :)
OdpowiedzUsuńSaltaki zjadam ostatnio ciągle na kolację i zwyczajnie ciągle szukam przepisów na następne ,od biedy sama eksperymentuje. Piękny zestaw od Ciebie,lubię wszystkie składniki. Tak więc kolejną ładuje w mojej liście salatkowych linków.
OdpowiedzUsuń