Nocna owsianka

Autor:

 Nocna owsianka.

Zdrowe śniadanie na bazie płatków owsianych błyskawicznych.


Nocna owsianka
Nocna owsianka


Wszyscy wiemy, że owsianka nocna to świetny pomysł na wspaniałe śniadanie, nie tylko dla zabieganych, ale dla tych, którym zależy na zdrowym podejściu do jedzenia. Płatki owsiane posiadają bardzo dużo błonnika, który zaspokoi nasz głód na bardzo długo. A przecież na tym nam zależy. Owsianka zawiera również selen, mangan, fosfor, cynk, przeciwutleniacze i magnez. Owsianka ma bardzo delikatny smak, można z niej czarować dania wytrawne i na słodko. Za każdym razem możemy przygotowywać ją inaczej i nigdy nam się nie znudzi.

Jeśli namoczymy nasze łatki owsiane na całą noc, to rano dodamy ulubione dodatki i śniadanie gotowe. 


Nocna owsianka
Nocna owsianka

Nocna owsianka
Nocna owsianka


Nocna owsianka- baza:

- saszetka lub dwie owsianki gotowej w 3 minuty u mnie  Kupiec, lub tradycyjnie : pół szklanki czystych płatków owsianych.

- pół szklanki wody, mleka lub napoju roślinnego

- dodatkowo wedle upodobań : cynamon, kardamon, dowolne owoce miękkie lub suszone. 

Nocna owsianka
Nocna owsianka


Jak zrobić nocną owsiankę?

Płatki wymieszaj z wodą lub mlekiem w słoiku lub miseczce, dodaj ulubione dodatki, albo zostaw czyste. Włóż na noc do lodówki. Na drugi dzień dodaj ulubione dodatki. U mnie banan, śliwka, bazylia, czekolada, frużelina domowa. I to w zasadzie wszystko. 

Owsianka tego typu świetnie sprawdzi się na wynos, w podróży, do szkoły, na uczelnię. 

Nocna owsianka
Nocna owsianka

Nocna owsianka
Nocna owsianka


Print Friendly and PDF
Autor: Wyślij posta przez e-mail

Komentarze

  1. Kulinarna Gosia28 lutego 2023 18:45

    Owsianka nie kojarzyła mi się do tej pory dobrze, ale Twoja przekonuje nawet najbardziej opornych :)

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Pytaj o wszystko, komentuj , podziel się swoją radą . Cieszę się, że ze mną jesteś, rozgość się na dłużej!

Formularz kontaktowy

Nazwa

E-mail *

Wiadomość *

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Di me:

Benvenuto nel mio Piccolo Regno! Non sei venuto qui per caso, vedrai! Mi chiamo Kasia e sarò felice di mostrarti la mia cucina, direi che anche le due cucine: polacca e italiana. Ti farò toccare, annusare, assaggiare, pesare e mescolare con me. Ti porterò in due mondi semplici: la cucina italiana - che ho avuto la fortuna di assaggiare per oltre sedici anni, e ti mostrerò quanto quest'avventura possa essere amorevole, semplice, gustosa, non complicata, ma anche imprevedibile e piena di sapori! Passeremo anche alla cucina polacca, dove le prelibatezze sono equilibrate, pensate e ripensate, tradizionali con un pizzico del mio punto di vista, idee e sperimentazioni con il gusto. Ci sposteremo da una cucina all'altra. Quindi indossiamo i grembiuli, cuciniamo qualcosa insieme. Chiedi di tutto, commenta, condividi i tuoi consigli. Sono contenta che tu sia con me, accomodati e buon appetito!