niedziela, 15 lutego 2015

Bardzo zdrowa sałatka na niedzielne śniadanie




Witam Was w niedzielny poranek.
Jako, że ma być on u mnie ruchliwy..to postanowiłam zacząć dzień..inaczej niż naparstkiem espresso.
Mnie wystarczy na dzień dobry taka oto sałatka i mogę z entuzjazmem iść przez resztę dnia, do póznego obiadu!


Składniki
-szpinak baby
-sałata lodowa
-pomidorki koktajlowe
-pierś kurczaka ugotowana na parze
-ser koryciński swojski z pomidorami suszonymi, czoskiem niedziwedzim i bazylią Czesławy Zarzeckiej
-oliwki jakie lubicie
-dużo koperku oraz listki bazylii
-prażone ziarna Ziołowo Mi od Ziarenkowo
-olej lniany Wielkopolski SEMCO


Przygotowanie

Strzępimy salatę lodową, dodajemy szpinak i pomidorki koktajlowe.


Następnie kroimy pierś z kurczaka. Dodajemy oliwki.


Możemy posolić lekko ale niekoniecznie.
Dodajemy ser koryciński pokrojony w kosteczkę.



Ten typ sałatki nie wymaga mieszania w misce.
Posypujemy koperkiem.Dodajemy listki bazylii.
Całość posypujemy orażonymi ziarnami Ziołowo Mi! Dzięki ziarnom...nie używam chleba do tej sałatki .


Polewamy olejem lnianym wielkopolskim.


To olej o znakomitym smaku i zapachu. Jest to olej roślinny o najwyższej zawartości kwasów tłuszczowych omega -3  i omega – 6 ca 67%, które jako składniki diety regulują poziom cholesterolu. Łyżka oleju zabezpiecza dzienne potrzeby organizmu w NNKT. 
Znakomity jest do ziemniaków, kasz, pieczywa, sera , ryb-śledzi, mięs, wszelkich warzywnych sałatek i surówek a szczególnie cebuli i czosnku, do sosu Winegret, majonezów, dresingów itp.




Śniadanie gotowe !


Smacznego !


8 komentarzy:

  1. takie sniadanie mogę jeśc codziennie :) przepyszna :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja nawet trzy razy dziennie , bo to zdrowe i sycące...!Dziękuję!

      Usuń
  2. Poproszę na kolację, pyszna sałateczka

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na kolacje , obiad, sniadanie .....prosze przyjechać, zrobimy!

      Usuń
  3. Zrobiłam takowa sałatkę i faktycznie nie trzeba do niej chleba.Nie miałam TEGO konkretnie sera, ale jestem przekonana, że TEN konkretny ser nadaje całości wyjątkowego charakteru, dziękuję!

    OdpowiedzUsuń
  4. Jestem pod wrażeniem! Sałatka obłędnie kolorowa! Dziś pada!

    OdpowiedzUsuń

Bardzo dziękuję za każdy komentarz, każdą radę, sugestię... Zostaw po sobie ślad, będzie mi bardzo miło !