środa, 6 kwietnia 2016

Sałatka wiosenna ze świeżym ogórkiem, jogurtem i ziołami. Bez laktozy. Bez obaw!

Łowicz,bez lakotzy,mleko bez laktozy,ser tylżycki bez laktozy,jogurt naturalny bez laktozy,pestki dyni,nietolerancja laktozy


Dzień dobry w słoneczny i piękny dzień!
Podaję śniadanie bez laktozy i uciekam!

 Na ryneczku pojawiły się pachnące ogórki gruntowe z dobrego źródła, jak tu nie skorzystać?
Podaję zatem ogórki na śniadanie i nie tylko!

Łowicz,bez lakotzy,mleko bez laktozy,ser tylżycki bez laktozy,jogurt naturalny bez laktozy,pestki dyni,nietolerancja laktozy

Łowicz,bez lakotzy,mleko bez laktozy,ser tylżycki bez laktozy,jogurt naturalny bez laktozy,pestki dyni,nietolerancja laktozy

Łowicz,bez lakotzy,mleko bez laktozy,ser tylżycki bez laktozy,jogurt naturalny bez laktozy,pestki dyni,nietolerancja laktozy

Śniadanie niezwykle smaczne, proste w przygotowaniu i przede wszystkim ze sporą dawką białka.
Lubię, a Wy?

Łowicz,bez lakotzy,mleko bez laktozy,ser tylżycki bez laktozy,jogurt naturalny bez laktozy,pestki dyni,nietolerancja laktozy

Składniki
  • ogórek gruntowy
  • świeża bazylia, dymka z piórami,rzeżucha
  • sól i pieprz do smaku
  • ser Tylżycki bez laktozy ŁOWICZ
  • jogurt naturalny bez laktozy ŁOWICZ
  • mleko Milkissima bez laktozy 1,5% ŁOWICZ
  • pestki dyni
Łowicz,bez lakotzy,mleko bez laktozy,ser tylżycki bez laktozy,jogurt naturalny bez laktozy,pestki dyni,nietolerancja laktozy

Na suchej patelni podpraż garść pestek dyni, do momentu, aż zaczną "strzelać".
Odstaw do wystudzenia.
Ogórka obierz ze skórki, wsyp do miseczki.
Pokrój ser Tylżycki (uwielbiam go!!!) w kostkę, dodaj.

Łowicz,bez lakotzy,mleko bez laktozy,ser tylżycki bez laktozy,jogurt naturalny bez laktozy,pestki dyni,nietolerancja laktozy

Bazylię , cebulkę wraz z piórkami oraz rzeżuchę potnij na mniejsze kawałki i dodaj do całości.
Posól i popieprz do smaku, dodaj jogurt naturalny.
Wszystko dokładnie wymieszaj.

Łowicz,bez lakotzy,mleko bez laktozy,ser tylżycki bez laktozy,jogurt naturalny bez laktozy,pestki dyni,nietolerancja laktozy

Łowicz,bez lakotzy,mleko bez laktozy,ser tylżycki bez laktozy,jogurt naturalny bez laktozy,pestki dyni,nietolerancja laktozy

Dodaj pestki dyni.
Przełóż do miseczek, podawaj z pieczywem i mlekiem bez laktozy Milkissima.
Śniadanie gotowe!

Łowicz,bez lakotzy,mleko bez laktozy,ser tylżycki bez laktozy,jogurt naturalny bez laktozy,pestki dyni,nietolerancja laktozy


Lekkie, smaczne i zdrowe.
Co ja mówię smaczne! Pyszne!


2 komentarze:

  1. Bardzo fajna sałatka, dla mnie pyszne śniadanie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Smaczna i zdrowa. A jaka ładna i apetyczna :) Pozdrowionka!

    OdpowiedzUsuń

Bardzo dziękuję za każdy komentarz, każdą radę, sugestię... Zostaw po sobie ślad, będzie mi bardzo miło !