Sałatka wiosenna ze świeżym ogórkiem, jogurtem i ziołami. Bez laktozy. Bez obaw!

Łowicz,bez lakotzy,mleko bez laktozy,ser tylżycki bez laktozy,jogurt naturalny bez laktozy,pestki dyni,nietolerancja laktozy


Dzień dobry w słoneczny i piękny dzień!
Podaję śniadanie bez laktozy i uciekam!

 Na ryneczku pojawiły się pachnące ogórki gruntowe z dobrego źródła, jak tu nie skorzystać?
Podaję zatem ogórki na śniadanie i nie tylko!

Łowicz,bez lakotzy,mleko bez laktozy,ser tylżycki bez laktozy,jogurt naturalny bez laktozy,pestki dyni,nietolerancja laktozy

Łowicz,bez lakotzy,mleko bez laktozy,ser tylżycki bez laktozy,jogurt naturalny bez laktozy,pestki dyni,nietolerancja laktozy

Łowicz,bez lakotzy,mleko bez laktozy,ser tylżycki bez laktozy,jogurt naturalny bez laktozy,pestki dyni,nietolerancja laktozy

Śniadanie niezwykle smaczne, proste w przygotowaniu i przede wszystkim ze sporą dawką białka.
Lubię, a Wy?

Łowicz,bez lakotzy,mleko bez laktozy,ser tylżycki bez laktozy,jogurt naturalny bez laktozy,pestki dyni,nietolerancja laktozy

Składniki
  • ogórek gruntowy
  • świeża bazylia, dymka z piórami,rzeżucha
  • sól i pieprz do smaku
  • ser Tylżycki bez laktozy ŁOWICZ
  • jogurt naturalny bez laktozy ŁOWICZ
  • mleko Milkissima bez laktozy 1,5% ŁOWICZ
  • pestki dyni
Łowicz,bez lakotzy,mleko bez laktozy,ser tylżycki bez laktozy,jogurt naturalny bez laktozy,pestki dyni,nietolerancja laktozy

Na suchej patelni podpraż garść pestek dyni, do momentu, aż zaczną "strzelać".
Odstaw do wystudzenia.
Ogórka obierz ze skórki, wsyp do miseczki.
Pokrój ser Tylżycki (uwielbiam go!!!) w kostkę, dodaj.

Łowicz,bez lakotzy,mleko bez laktozy,ser tylżycki bez laktozy,jogurt naturalny bez laktozy,pestki dyni,nietolerancja laktozy

Bazylię , cebulkę wraz z piórkami oraz rzeżuchę potnij na mniejsze kawałki i dodaj do całości.
Posól i popieprz do smaku, dodaj jogurt naturalny.
Wszystko dokładnie wymieszaj.

Łowicz,bez lakotzy,mleko bez laktozy,ser tylżycki bez laktozy,jogurt naturalny bez laktozy,pestki dyni,nietolerancja laktozy

Łowicz,bez lakotzy,mleko bez laktozy,ser tylżycki bez laktozy,jogurt naturalny bez laktozy,pestki dyni,nietolerancja laktozy

Dodaj pestki dyni.
Przełóż do miseczek, podawaj z pieczywem i mlekiem bez laktozy Milkissima.
Śniadanie gotowe!

Łowicz,bez lakotzy,mleko bez laktozy,ser tylżycki bez laktozy,jogurt naturalny bez laktozy,pestki dyni,nietolerancja laktozy


Lekkie, smaczne i zdrowe.
Co ja mówię smaczne! Pyszne!


Komentarze

  1. Bardzo fajna sałatka, dla mnie pyszne śniadanie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Smaczna i zdrowa. A jaka ładna i apetyczna :) Pozdrowionka!

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Pytaj o wszystko, komentuj , podziel się swoją radą . Cieszę się, że ze mną jesteś, rozgość się na dłużej!

Formularz kontaktowy

Nazwa

E-mail *

Wiadomość *

Di me:

Benvenuto nel mio Piccolo Regno! Non sei venuto qui per caso, vedrai! Mi chiamo Kasia e sarò felice di mostrarti la mia cucina, direi che anche le due cucine: polacca e italiana. Ti farò toccare, annusare, assaggiare, pesare e mescolare con me. Ti porterò in due mondi semplici: la cucina italiana - che ho avuto la fortuna di assaggiare per oltre sedici anni, e ti mostrerò quanto quest'avventura possa essere amorevole, semplice, gustosa, non complicata, ma anche imprevedibile e piena di sapori! Passeremo anche alla cucina polacca, dove le prelibatezze sono equilibrate, pensate e ripensate, tradizionali con un pizzico del mio punto di vista, idee e sperimentazioni con il gusto. Ci sposteremo da una cucina all'altra. Quindi indossiamo i grembiuli, cuciniamo qualcosa insieme. Chiedi di tutto, commenta, condividi i tuoi consigli. Sono contenta che tu sia con me, accomodati e buon appetito!