Dieta Dash. Sposób na nadciśnienie.Beata Woźniak.

Zanim napiszę o czym jest książka, odpowiem krótko czym jest dieta DASH.

Dieta DASH- została opracowana przez amerykańskich specjalistów z Narodowego Instytutu Serca, Płuc i Układu Krwiotwórczego. Stosowanie diety DASH może w bardzo szybkim tempie nie tylko obniżyć ciśnienie tętnicze i poziom cholesterolu, ale także umożliwić zgubienie zbędnych kilogramów.Dieta DASH może stanowić pierwszy etap w walce z nadciśnieniem tętniczym!. Czy dieta DASH oznacza wyrzeczenia i liczenie każdej kalorii? Odpowiedź brzmi nie. - Wystarczy jedynie wiedzieć co jeść, a czego unikać. - Dieta ta nie musi być monotonna i niesmaczna, wystarczy wprowadzić kilka prostych zmian w sposobie codziennego żywienia, a szybko doczekamy się korzyści w postaci pięknej sylwetki i poprawy stanu zdrowia - mówi prof. Krystyna Widecka, prezes Polskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego i inicjator programu "Cała Polska leczy nadciśnienie".(źródło)

Pozycja, którą trzymam w ręku jest publikacją nie tylko dla osób chcących obniżyć ciśnienie. Przeglądnęłam ją kartka po kartce. 

Książka Wydawnictwa Buchmann zawiera przepisy na potrawy, które są perfekcyjnie dobrane i łączone przez co tworzą całość smaczną, prostą i zdrową! Pozytywne efekty dla całego organizmu wynikające ze stosowania diety sprawiają, że jest ona przeznaczona nie tylko dla osób cierpiących na nadciśnienie tętnicze, ale także wszystkich ludzi chcących zdrowo i smacznie się odżywiać.
Książka zawiera szereg pysznych przepisów oraz przydatne ,jasne informacje, których produktów unikać, a które jak najbardziej jeść. Tajemnica diety nie jest liczenie kalorii, czy wyrzucenie z jadłospisu soli i łączenie składników. Kluczem są produkty- pyszne i sezonowe. 

Książka dla każdego, kto dba o swoje zdrowie w sposób naturalny , zachowując rytm i korzystając z produktów ogólnodostępnych w sklepach czy na ryneczkach.

Jest tak smacznie wydana, że chciałoby się już od jutra zacząć robić porządki w lodówce i dać sercu szansę na wzmocnienie.

Już niebawem wykorzystam przepisy z książki i podzielę się z Wami. Warto!