Kurczak w korzeniach. Zupa w mig!


program przemian,monika honory,zupy w mig,holistyczne zupy,zupy odchudzające,pyszna zupa,z kuchni do kuchni,najlepszy blog kulinarny,dietetyczne zupy,latwe zupy,szybki obiad,odchudzanie,


Wielu z nas prowadzi dość szybki i intensywny tryb życia, często nie mamy czasu żeby zjeść w domu. Absolutnie nie przestrzegamy stałych pór posiłków, robimy zbyt duże przerwy w jedzeniu, oszukujemy głód. Gdy jest on już nie do zniesienia, chcemy zaspokoić go jak najszybciej- zdarza się , że nie zwracamy uwagi na jakość tego, co jemy, sięgamy po łatwo dostępne, szybkie przekąski. Skutki takiego żywienia odbijają się tylko na naszym zdrowiu.

Ratunkiem, według Moniki Honory, ekspertki holistycznego odchudzania, autorki Programu Przemian, może być ...ZUPA!

program przemian,monika honory,zupy w mig,holistyczne zupy,zupy odchudzające,pyszna zupa,z kuchni do kuchni,najlepszy blog kulinarny,dietetyczne zupy,latwe zupy,szybki obiad,odchudzanie,


Przepis na zupę pochodzi z książki pt:"Zupy w mig".

program przemian,monika honory,zupy w mig,holistyczne zupy,zupy odchudzające,pyszna zupa,z kuchni do kuchni,najlepszy blog kulinarny,dietetyczne zupy,latwe zupy,szybki obiad,odchudzanie,

W książce znajdziemy przepisy na szybkie i wartościowe zupy zgodnie z zasadami Programu Przemian. To też doskonały PORADNIK i super pozycja zarówno dla osób, które chcą zredukować wagę, jak i wszystkich tych, którzy chcą dbać o zdrowe żywienie swoje oraz rodziny i dla tych, którzy kochają zupy!

program przemian,monika honory,zupy w mig,holistyczne zupy,zupy odchudzające,pyszna zupa,z kuchni do kuchni,najlepszy blog kulinarny,dietetyczne zupy,latwe zupy,szybki obiad,odchudzanie,

program przemian,monika honory,zupy w mig,holistyczne zupy,zupy odchudzające,pyszna zupa,z kuchni do kuchni,najlepszy blog kulinarny,dietetyczne zupy,latwe zupy,szybki obiad,odchudzanie,

Przepisy są dostępne na każdą kieszeń oraz praktyczne - możesz ugotować je w większej ilości i łatwo przechowywać, po to by sięgnąć po nie w razie potrzeby.
Genialną sprawą jest dołączenie do książki 78 kart zakupowych.

program przemian,monika honory,zupy w mig,holistyczne zupy,zupy odchudzające,pyszna zupa,z kuchni do kuchni,najlepszy blog kulinarny,dietetyczne zupy,latwe zupy,szybki obiad,odchudzanie,

program przemian,monika honory,zupy w mig,holistyczne zupy,zupy odchudzające,pyszna zupa,z kuchni do kuchni,najlepszy blog kulinarny,dietetyczne zupy,latwe zupy,szybki obiad,odchudzanie,

program przemian,monika honory,zupy w mig,holistyczne zupy,zupy odchudzające,pyszna zupa,z kuchni do kuchni,najlepszy blog kulinarny,dietetyczne zupy,latwe zupy,szybki obiad,odchudzanie,

program przemian,monika honory,zupy w mig,holistyczne zupy,zupy odchudzające,pyszna zupa,z kuchni do kuchni,najlepszy blog kulinarny,dietetyczne zupy,latwe zupy,szybki obiad,odchudzanie,

 Pomogą one zaplanować jadłospis oraz ułatwią zakupy. Znajdziecie w nich wykaz składników potrzebnych do ugotowania danej zupy. Karty idealnie pasują do portfela!
Więcej informacji o książce ZUPY W MIG i o Programie Przemian, oraz samą książkę znajdziecie na stronie Tania Książka



Dziś mamy paskudną pogodę. Leje tak, że świata nie widać, jest zimno. Zupa będzie najlepszym rozwiązaniem!

Czas jej przygotowania to 20 minut



Składniki na 2 litry
  • 2 litry wody
  • szklanka fasolki konserwowej
  • pół brokuła (same różyczki)
  • marchew
  • pietruszka
  • cebula
  • 2 filety z kurczaka lub mięso z udka
  • pół szklanki śmietany 12% lub 18%
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 łyżki koperku
  • łyżeczka świeżego siekanego estragonu
  • sól himalajska
  • pieprz
program przemian,monika honory,zupy w mig,holistyczne zupy,zupy odchudzające,pyszna zupa,z kuchni do kuchni,najlepszy blog kulinarny,dietetyczne zupy,latwe zupy,szybki obiad,odchudzanie,


Do gotującej się wody lub wywaru warzywnego wrzucić pokrojonego w kostkę kurczaka oraz wszystkie przyprawy. Dodać pokrojone: marchew, pietruszkę oraz cebulę. Gotować 10 minut. Dodać fasolkę oraz estragon. Po około 10 minutach dodać różyczki brokułu i gotować, aż będą one al dente. Zupę można zabielić śmietaną i posypać koperkiem.

program przemian,monika honory,zupy w mig,holistyczne zupy,zupy odchudzające,pyszna zupa,z kuchni do kuchni,najlepszy blog kulinarny,dietetyczne zupy,latwe zupy,szybki obiad,odchudzanie,

Opcjonalnie dodałam ugotowaną torebkę ryżu jaśminowego , bo moje dzieci kochają zupy z ryżem.
Smacznego!

program przemian,monika honory,zupy w mig,holistyczne zupy,zupy odchudzające,pyszna zupa,z kuchni do kuchni,najlepszy blog kulinarny,dietetyczne zupy,latwe zupy,szybki obiad,odchudzanie,


Komentarze

Prześlij komentarz

Pytaj o wszystko, komentuj , podziel się swoją radą . Cieszę się, że ze mną jesteś, rozgość się na dłużej!

Formularz kontaktowy

Nazwa

E-mail *

Wiadomość *

Di me:

Benvenuto nel mio Piccolo Regno! Non sei venuto qui per caso, vedrai! Mi chiamo Kasia e sarò felice di mostrarti la mia cucina, direi che anche le due cucine: polacca e italiana. Ti farò toccare, annusare, assaggiare, pesare e mescolare con me. Ti porterò in due mondi semplici: la cucina italiana - che ho avuto la fortuna di assaggiare per oltre sedici anni, e ti mostrerò quanto quest'avventura possa essere amorevole, semplice, gustosa, non complicata, ma anche imprevedibile e piena di sapori! Passeremo anche alla cucina polacca, dove le prelibatezze sono equilibrate, pensate e ripensate, tradizionali con un pizzico del mio punto di vista, idee e sperimentazioni con il gusto. Ci sposteremo da una cucina all'altra. Quindi indossiamo i grembiuli, cuciniamo qualcosa insieme. Chiedi di tutto, commenta, condividi i tuoi consigli. Sono contenta che tu sia con me, accomodati e buon appetito!