niedziela, 31 stycznia 2016

Sałatka z kaszą jaglaną, złotymi jagodami inków i tuńczykiem

symbio,złote jagody inków,miechunka,sałatka, kasza jaglana,sałatka,detoks,oliwki,pomidorki koktajlowe,cherry,oliwa z oliwek,sałatki dla zdrowia



To jedna z moich ulubionych sałatek, którą możemy miksować dowolnie – ze względu na posiadane składniki, ilość itd.
Wszystko zależy od naszej fantazji.
Bazą jest oczywiście królowa kasz- jaglana.


Ugotuj jej więcej, nigdy się nie zmarnuje. Raz dodasz ją do sałatki, raz zjesz na ciepło z cynamonem i brązowych cukrem trzcinowym , następnym razem zmiksujesz ją z ulubioną zupą, na krem.
Dziś zrobimy bardzo dobrą sałatkę, szybką- pod warunkiem , że już macie kaszę jaglaną ugotowaną na sypko.
Zacznijcie dzień właśnie od tego.

symbio,złote jagody inków,miechunka,sałatka, kasza jaglana,sałatka,detoks,oliwki,pomidorki koktajlowe,cherry,oliwa z oliwek,sałatki dla zdrowia

symbio,złote jagody inków,miechunka,sałatka, kasza jaglana,sałatka,detoks,oliwki,pomidorki koktajlowe,cherry,oliwa z oliwek,sałatki dla zdrowia


Składniki
  • szklanka ugotowanej kaszy jaglanej, na sypko
  • mix ulubionych sałat
  • złote jagody inków http://www.symbio.pl , około garści
  • kilka pomidorków koktajlowych
  • trochę kukurydzy z puszki
  • oliwki ulubione
  • oliwa z oliwek i sól do smaku
  • puszka tuńczyka
  • płatki migdałów, uprażone wcześniej na patelni
symbio,złote jagody inków,miechunka,sałatka, kasza jaglana,sałatka,detoks,oliwki,pomidorki koktajlowe,cherry,oliwa z oliwek,sałatki dla zdrowia


Najpierw ugotuj kasze jaglaną na sypko. Następnie do miski wsyp sałatę.

symbio,złote jagody inków,miechunka,sałatka, kasza jaglana,sałatka,detoks,oliwki,pomidorki koktajlowe,cherry,oliwa z oliwek,sałatki dla zdrowia

Dodaj kaszę jaglaną, wymieszaj dokładnie.

symbio,złote jagody inków,miechunka,sałatka, kasza jaglana,sałatka,detoks,oliwki,pomidorki koktajlowe,cherry,oliwa z oliwek,sałatki dla zdrowia

Dodaj pozostałe składniki ,odpowiednio rozdrobnione, wymieszaj. Posól, dodaj oliwy z oliwek.

symbio,złote jagody inków,miechunka,sałatka, kasza jaglana,sałatka,detoks,oliwki,pomidorki koktajlowe,cherry,oliwa z oliwek,sałatki dla zdrowia

Wyłóż na talerze.
Na koniec dodaj złote jagody inków, idealnie się komponują ,są kwaskowate i jednym słowem pyszne.

symbio,złote jagody inków,miechunka,sałatka, kasza jaglana,sałatka,detoks,oliwki,pomidorki koktajlowe,cherry,oliwa z oliwek,sałatki dla zdrowia

Podpraż na suchej patelni płatki migdałów.
Posyp całość!
Gotowe!

Smacznego!

symbio,złote jagody inków,miechunka,sałatka, kasza jaglana,sałatka,detoks,oliwki,pomidorki koktajlowe,cherry,oliwa z oliwek,sałatki dla zdrowia

symbio,złote jagody inków,miechunka,sałatka, kasza jaglana,sałatka,detoks,oliwki,pomidorki koktajlowe,cherry,oliwa z oliwek,sałatki dla zdrowia



1 komentarz:

  1. Ten przepis spadł mi z nieba! Jestem jedyną osobą w domu, która uwielbia kaszę jaglaną i niestety nie potrafię przekonać do niej rodzinki. Ale z tym przepisem może się udać, już wiem co zaserwuję jutro na śniadanie ;)

    OdpowiedzUsuń

Bardzo dziękuję za każdy komentarz, każdą radę, sugestię... Zostaw po sobie ślad, będzie mi bardzo miło !