piątek, 5 sierpnia 2016

Przekąska na zimno z płatkami jaglanymi


plenus natura,galeria herbat,zdrowe odzywianie,nasiona chia,jagody goji,czystek,borówka amerykańska,dieta,banany,spirulina,platki jaglane,


Dzień dobry, dziś upał daje nam się wszystkim we znaki.
Mnie dodatkowo jakiś wirus nieznany kompletnie rozłożył na łopatki.
Jestem słaba jak niemowlę ,a dodatkowo nic mi się nie chce jeść.
To bardzo niedobrze.
Dlatego postanowiłam się ratować jak najszybciej, zanim całkiem polegnę w łóżku.


Kilka dni temu dotarły do mnie bardzo zdrowe produkty Plenus Natura

plenus natura,galeria herbat,zdrowe odzywianie,nasiona chia,jagody goji,czystek,borówka amerykańska,dieta,banany,spirulina,platki jaglane,

plenus natura,galeria herbat,zdrowe odzywianie,nasiona chia,jagody goji,czystek,borówka amerykańska,dieta,banany,spirulina,platki jaglane,

Na pierwszy ogień poszedł czystek + witamina C Plenus Natura
Pomijam, że ja pijam czystka zawsze w postaci naparu, ale teraz kiedy czuję się jak czuję ,wolę go sobie wygodnie łyknąć, razem z witaminą C ,trzy razy dziennie.
Super sprawa na wyjazdach typu sanatorium gdzie nie ma zawsze takiej
możliwości ,aby sobie tego czystka parzyć i pić.
Jak wiadomo, chory i słaby człowiek nie samą kapsułką żyje.
Trzeba się podbudować w sposób odpowiedzialny.
I tak to powstał niby deser, niby przekąska ,śniadanie bądź kolacja na zimno i zdrowo.

plenus natura,galeria herbat,zdrowe odzywianie,nasiona chia,jagody goji,czystek,borówka amerykańska,dieta,banany,spirulina,platki jaglane,

 Przede wszystkim szybka i z ogólnodostępnych produktów, szybko postawi Was na nogi. Ja na to przynajmniej liczę.
Wykorzystajmy do tego dary lata.

plenus natura,galeria herbat,zdrowe odzywianie,nasiona chia,jagody goji,czystek,borówka amerykańska,dieta,banany,spirulina,platki jaglane,

Składniki
  • płatki jaglane Plenus Natura
  • len złoty Plenus Natura
  • borówka amerykańska
  • trzy różne jogurty, Wasze ulubione. Kubki raczej duże
  • nasiona chia
  • jagody goji
  • banany
  • spirulina
  • dowolna posypka czekoladowa, syrop do deserów- opcjonalnie
plenus natura,galeria herbat,zdrowe odzywianie,nasiona chia,jagody goji,czystek,borówka amerykańska,dieta,banany,spirulina,platki jaglane,

plenus natura,galeria herbat,zdrowe odzywianie,nasiona chia,jagody goji,czystek,borówka amerykańska,dieta,banany,spirulina,platki jaglane,

Do bardzo wysokich szklanic , na dno, dodajcie trochę najrzadszego jogurtu, wejdzie w reakcję z płatkami i trochę je zmiękczy. Następnie wsypujemy płatki jaglane, tak na oko po dwie łyżki.
Pół dużego jasnego jogurtu mieszamy z płaską łyżeczką spiruliny- uzyskamy fajny zielony kolor. A ponadto sproszkowane algi to samo zdrowie!
Banany kroimy na kawałki.
Płatki jaglane posypujemy nasionami chia, zalewamy zielonym jogurtem i dodajemy borówki amerykańskiej oraz jagód goji.
Zalewamy jogurtem jasnym.
Dodajemy złoty len.
Następnie znowu borówkę i sporo bananów.
Jeśli chcemy całość uzupełniamy jogurtem, dodajemy sosu do deserów, ozdoby w postaci posypki czekoladowej.
Kończymy dekorować owocami.

plenus natura,galeria herbat,zdrowe odzywianie,nasiona chia,jagody goji,czystek,borówka amerykańska,dieta,banany,spirulina,platki jaglane,

plenus natura,galeria herbat,zdrowe odzywianie,nasiona chia,jagody goji,czystek,borówka amerykańska,dieta,banany,spirulina,platki jaglane,

Możemy włożyć na chwilkę do lodówki celem lekkiego schłodzenia.
Taka przekąska wspaniale stawia na nogi, działa właściwie jak lekarstwo .
Jest przyjemnie chłodna, pyszna i niezwykle lekka, ale co najważniejsze- daje niezłego kopa!
Polecam z czystym sumieniem!
Na zdrowie, smacznego!

plenus natura,galeria herbat,zdrowe odzywianie,nasiona chia,jagody goji,czystek,borówka amerykańska,dieta,banany,spirulina,platki jaglane,

plenus natura,galeria herbat,zdrowe odzywianie,nasiona chia,jagody goji,czystek,borówka amerykańska,dieta,banany,spirulina,platki jaglane,

plenus natura,galeria herbat,zdrowe odzywianie,nasiona chia,jagody goji,czystek,borówka amerykańska,dieta,banany,spirulina,platki jaglane,



5 komentarzy:

  1. Jaka barwa, apetyczna, egzotycznie wyglądająca. Oj mam ochotę na taką przekąskę. Ostatnio ciepełko daje się we znaki, nawet apetyt nie dopisuje. Za to na takie pyszności z chęcią bym się połakomiła nawet, gdy za oknem upał :)
    Pozdrawiam. Miłego weekendu.

    OdpowiedzUsuń
  2. Pyszny deser.Istna bomba witaminowa :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Jak kolorowo i zdrowo :) no i na pewno pysznie :)

    OdpowiedzUsuń

Bardzo dziękuję za każdy komentarz, każdą radę, sugestię... Zostaw po sobie ślad, będzie mi bardzo miło !