Sok z ananasa i kiwi."Kuchnia dla serca.Zdrowie z roślin."

Moi Drodzy, niedawno dostałam do poczytania książkę od Wydawnictwa Publicat.

Książkę nie byle jaką.

"Kuchnia dla serca.Zdrowie z roślin", której autorami są Violetta Domaradzka i Robert Zakrzewski.

Kochają górskie biegi ultra i dobre jedzenie. Organizatorzy Biegu Wegańskiego i biegu Gorce Ultra-Trail oraz akcji ekologicznej „Zabiegam o czystą Polskę“. Wspólnie napisali książkę "Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin". Ich kolejny projekt to „100 mil szczęścia. 12 smaków”, w ramach którego biorą udział w 12 biegach z serii Ultra Trail World Tour i poznają smaki odwiedzanych krajów. Viola najchętniej startuje na dystansie 100 kilometrów i ma na swoim koncie już 11 takich biegów w ciągu zaledwie 2 lat. Robert przygotowuje się do kolejnego startu w biegu 24-godzinnym, a przy tym coraz częściej odnajduje się za obiektywem aparatu. Violetta i Robert tworzą zespół Run Vegan Team i z pasją promują kuchnię roślinną. Wspólnie z zespołem lekarzy i dietetyków zajmują się wpływem diety roślinnej na zdrowie. Są przekonani, że połączenie aktywności fizycznej i diety opartej na roślinach zmniejsza ryzyko chorób cywilizacyjnych, takich jak miażdżyca czy nadciśnienie. 

To publikacja rzetelna, oparta na nauce i doświadczeniu.To książka, która ma prosty, ale bardzo zdrowy smak!

Książka pisana językiem zrozumiałym. Niezwykłe połączenie kilku ogólnodostępnych produktów i mamy pełnowartościowy, pożywny posiłek.To pozycja obowiązkowa w każdej biblioteczce domowej, ba!To pozycja obowiązkowa w każdej kuchni,w której troska o drugiego człowieka jest priorytetem.Książka, w której miłość jest najważniejsza, a zdrowie może podreperować i uzyskać dzięki ciekawym połączeniom, dobrym radom i doświadczeniu całej ekipy, dzięki której ona powstała.

Dużą zaletą książki jest to, że każdy znajdzie w niej coś dla siebie i zacznie gotować z miłością do siebie i bliskich.

Zobaczycie na własne oczy, jak w Waszej kuchni, niczym w laboratorium, zaczną powstawać ciekawe i proste kombinacje na zdrowie od ręki!

Szczerze polecam!

A dziś?

Przygotuję dla Was raz dwa trzy..szybciutko pyszny i zdrowy koktajl!

Koktajle to temat...rzeka!

Koktajle mają wiele twarzy i wcieleń.Są mega szybkie w przygotowaniu i sprawiają ,że cieszymy się jak dzieci, kiedy widzimy , iż kolejny piękny, zdrowy kolor napełnia naszą szklankę.

Koktajle powinny zająć stałą pozycję w menu każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie.

Koktajl może zastąpić śniadanie, II śniadanie a nawet kolację.

Jeden koktajl dziennie i zobaczysz jak zmienia się Twoje zdrowie!

Składniki

• pół obranego i świeżego ananasa ok. 360 g
• 2 dojrzale kiwi ok.180 g
• 250 ml wody ( u mnie napar z czystka)

Składniki cienko obrać i wrzucić do blendera.

Zalać wodą lub czystkiem i zmiksować na gładko.

Pić z radością i na zdrowie!