środa, 19 lipca 2017

Jajka z fasolą mung, marchewką baby i duszonym dorszem


fasola mung skworcu,fasola mung super pokarm,dania z fasoli,jak ugotować marchewkę,dorsz duszony,dieta cukrzyka,pokarmy oczyszczające,

Pyszna, zdrowa wczesna kolacja.Brakuje Ci sił,energii, znudzony kotletem, makaronem, pizzą?
Sięgnijcie po fasolę mung! Choć ma maleńkie, zwykle ciemnozielone nasionka, bywa nazywana „złotą fasolką”. Nic dziwnego – potrafi odtruć i odnowić organizm człowieka. Jest nieocenionym źródłem łatwo przyswajalnego białka. Oczyszcza organizm, niweluje skutki stresu, wspomaga serce i działa antyrakowo.

Fasola mung to super pokarm, marchewkę kochają moje dzieci, dorsz-nie trzeba go przedstawiać. Dziś u nas same dobroci na talerzu, poddane szybkiej obróbce termicznej.
Obiad? wczesna kolacja?
Dodaje sił, energii,radości!

fasola mung skworcu,fasola mung super pokarm,dania z fasoli,jak ugotować marchewkę,dorsz duszony,dieta cukrzyka,pokarmy oczyszczające,

fasola mung skworcu,fasola mung super pokarm,dania z fasoli,jak ugotować marchewkę,dorsz duszony,dieta cukrzyka,pokarmy oczyszczające,

Składniki
  • 250 gfasoli mung
  • jaja wiejskie
  • marchewka baby, u mnie mrożona
  • dorsz filet
  • sól ,pieprz do smaku
  • oliwa z oliwek
  • parmezan opcjonalnie
  • trochę oleju kokosowego (do smażenia)

fasola mung skworcu,fasola mung super pokarm,dania z fasoli,jak ugotować marchewkę,dorsz duszony,dieta cukrzyka,pokarmy oczyszczające,

Fasolę mung namocz, najlepiej na noc, wylej wodę w której się moczyła, wypłucz dwa razy a za trzecim razem wlej wodę, zagotuj i ugotuj do miękkości.


Na dużej patelni uduś marchewkę. Dosmacz solą, pieprzem, oliwą z oliwek, odstaw na bok. 

fasola mung skworcu,fasola mung super pokarm,dania z fasoli,jak ugotować marchewkę,dorsz duszony,dieta cukrzyka,pokarmy oczyszczające,

Dorsza pokrój na kawałki, rozgrzej patelnię z odrobiną oleju kokosowego. Duś dorsza ,aż zmięknie .
Na dużą patelnię wyłóż fasolę, jeśli jest ugotowana na sypko, zrób w niej dołki i do każdego dołka wbij jajo.
Tyle ile potrzebujesz.
Zamknij i podgrzewaj do czasu, aż jajo się zetnie.
Podawaj z oliwą z oliwek i mnóstwem świeżego koperku.
Czad i moc!
Energia!
Smacznego!

fasola mung skworcu,fasola mung super pokarm,dania z fasoli,jak ugotować marchewkę,dorsz duszony,dieta cukrzyka,pokarmy oczyszczające,






Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Bardzo dziękuję za każdy komentarz, każdą radę, sugestię... Zostaw po sobie ślad, będzie mi bardzo miło !