Jajka z fasolą mung, marchewką baby i duszonym dorszem

Autor:

fasola mung skworcu,fasola mung super pokarm,dania z fasoli,jak ugotować marchewkę,dorsz duszony,dieta cukrzyka,pokarmy oczyszczające,

Pyszna, zdrowa wczesna kolacja.Brakuje Ci sił,energii, znudzony kotletem, makaronem, pizzą?
Sięgnijcie po fasolę mung! Choć ma maleńkie, zwykle ciemnozielone nasionka, bywa nazywana „złotą fasolką”. Nic dziwnego – potrafi odtruć i odnowić organizm człowieka. Jest nieocenionym źródłem łatwo przyswajalnego białka. Oczyszcza organizm, niweluje skutki stresu, wspomaga serce i działa antyrakowo.
Fasola mung to super pokarm, marchewkę kochają moje dzieci, dorsz-nie trzeba go przedstawiać. Dziś u nas same dobroci na talerzu, poddane szybkiej obróbce termicznej.
Obiad? wczesna kolacja?
Dodaje sił, energii,radości!

fasola mung skworcu,fasola mung super pokarm,dania z fasoli,jak ugotować marchewkę,dorsz duszony,dieta cukrzyka,pokarmy oczyszczające,

fasola mung skworcu,fasola mung super pokarm,dania z fasoli,jak ugotować marchewkę,dorsz duszony,dieta cukrzyka,pokarmy oczyszczające,

Składniki
  • 250 gfasoli mung
  • jaja wiejskie
  • marchewka baby, u mnie mrożona
  • dorsz filet
  • sól ,pieprz do smaku
  • oliwa z oliwek
  • parmezan opcjonalnie
  • trochę oleju kokosowego (do smażenia)

fasola mung skworcu,fasola mung super pokarm,dania z fasoli,jak ugotować marchewkę,dorsz duszony,dieta cukrzyka,pokarmy oczyszczające,

Fasolę mung namocz, najlepiej na noc, wylej wodę w której się moczyła, wypłucz dwa razy a za trzecim razem wlej wodę, zagotuj i ugotuj do miękkości.


Na dużej patelni uduś marchewkę. Dosmacz solą, pieprzem, oliwą z oliwek, odstaw na bok. 

fasola mung skworcu,fasola mung super pokarm,dania z fasoli,jak ugotować marchewkę,dorsz duszony,dieta cukrzyka,pokarmy oczyszczające,

Dorsza pokrój na kawałki, rozgrzej patelnię z odrobiną oleju kokosowego. Duś dorsza ,aż zmięknie .
Na dużą patelnię wyłóż fasolę, jeśli jest ugotowana na sypko, zrób w niej dołki i do każdego dołka wbij jajo.
Tyle ile potrzebujesz.
Zamknij i podgrzewaj do czasu, aż jajo się zetnie.
Podawaj z oliwą z oliwek i mnóstwem świeżego koperku.
Czad i moc!
Energia!
Smacznego!

fasola mung skworcu,fasola mung super pokarm,dania z fasoli,jak ugotować marchewkę,dorsz duszony,dieta cukrzyka,pokarmy oczyszczające,






Print Friendly and PDF
Autor: Wyślij posta przez e-mail

Komentarze

Prześlij komentarz

Pytaj o wszystko, komentuj , podziel się swoją radą . Cieszę się, że ze mną jesteś, rozgość się na dłużej!

Formularz kontaktowy

Nazwa

E-mail *

Wiadomość *

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Di me:

Benvenuto nel mio Piccolo Regno! Non sei venuto qui per caso, vedrai! Mi chiamo Kasia e sarò felice di mostrarti la mia cucina, direi che anche le due cucine: polacca e italiana. Ti farò toccare, annusare, assaggiare, pesare e mescolare con me. Ti porterò in due mondi semplici: la cucina italiana - che ho avuto la fortuna di assaggiare per oltre sedici anni, e ti mostrerò quanto quest'avventura possa essere amorevole, semplice, gustosa, non complicata, ma anche imprevedibile e piena di sapori! Passeremo anche alla cucina polacca, dove le prelibatezze sono equilibrate, pensate e ripensate, tradizionali con un pizzico del mio punto di vista, idee e sperimentazioni con il gusto. Ci sposteremo da una cucina all'altra. Quindi indossiamo i grembiuli, cuciniamo qualcosa insieme. Chiedi di tutto, commenta, condividi i tuoi consigli. Sono contenta che tu sia con me, accomodati e buon appetito!