środa, 24 stycznia 2018

Ciepła sałatka z jarmużem, łososiem i oscypkiem

soligrano,suempol,woj len,z kuchni do kuchni,katarzyna franiszyn luciano,jarmuż,łosoś,olej kokosowy,olej lniany,oscypki,l apetite,sałatka fit,witaminy,odporność,


Brak witamin? Ochota na coś innego?
Proszę bardzo! Ciepła sałatka, doskonała na wynos.
Pyszna w domu.
Idealna na podładowanie baterii.



Składniki
soligrano,suempol,woj len,z kuchni do kuchni,katarzyna franiszyn luciano,jarmuż,łosoś,olej kokosowy,olej lniany,oscypki,l apetite,sałatka fit,witaminy,odporność,

Na ciężkiej dużej patelni rozgrzej olej kokosowy i wrzuć oczyszczony jarmuż. 

soligrano,suempol,woj len,z kuchni do kuchni,katarzyna franiszyn luciano,jarmuż,łosoś,olej kokosowy,olej lniany,oscypki,l apetite,sałatka fit,witaminy,odporność,

soligrano,suempol,woj len,z kuchni do kuchni,katarzyna franiszyn luciano,jarmuż,łosoś,olej kokosowy,olej lniany,oscypki,l apetite,sałatka fit,witaminy,odporność,

soligrano,suempol,woj len,z kuchni do kuchni,katarzyna franiszyn luciano,jarmuż,łosoś,olej kokosowy,olej lniany,oscypki,l apetite,sałatka fit,witaminy,odporność,


Podsmażaj kilka minut, jeśli chcesz możesz wlać około 3 łyżek wody , przykryj pokrywką- wytworzy się para. Duś.Po chwili dodaj pomidorki koktajlowe, przykryj . Po chwili już będziesz mógł ściągnąć z nich skórkę.Przełóż całość do miski.

soligrano,suempol,woj len,z kuchni do kuchni,katarzyna franiszyn luciano,jarmuż,łosoś,olej kokosowy,olej lniany,oscypki,l apetite,sałatka fit,witaminy,odporność,

soligrano,suempol,woj len,z kuchni do kuchni,katarzyna franiszyn luciano,jarmuż,łosoś,olej kokosowy,olej lniany,oscypki,l apetite,sałatka fit,witaminy,odporność,

Dodaj łososia pokrojonego w paski, ja używam nożyczek.

soligrano,suempol,woj len,z kuchni do kuchni,katarzyna franiszyn luciano,jarmuż,łosoś,olej kokosowy,olej lniany,oscypki,l apetite,sałatka fit,witaminy,odporność,

soligrano,suempol,woj len,z kuchni do kuchni,katarzyna franiszyn luciano,jarmuż,łosoś,olej kokosowy,olej lniany,oscypki,l apetite,sałatka fit,witaminy,odporność,

Wsyp posypkę. Dodaj oscypki pokrojone na kawałeczki, wymieszaj sałatkę.

soligrano,suempol,woj len,z kuchni do kuchni,katarzyna franiszyn luciano,jarmuż,łosoś,olej kokosowy,olej lniany,oscypki,l apetite,sałatka fit,witaminy,odporność,

soligrano,suempol,woj len,z kuchni do kuchni,katarzyna franiszyn luciano,jarmuż,łosoś,olej kokosowy,olej lniany,oscypki,l apetite,sałatka fit,witaminy,odporność,

Przed podaniem dosmacz solą i olejem lnianym.

soligrano,suempol,woj len,z kuchni do kuchni,katarzyna franiszyn luciano,jarmuż,łosoś,olej kokosowy,olej lniany,oscypki,l apetite,sałatka fit,witaminy,odporność,

soligrano,suempol,woj len,z kuchni do kuchni,katarzyna franiszyn luciano,jarmuż,łosoś,olej kokosowy,olej lniany,oscypki,l apetite,sałatka fit,witaminy,odporność,

Wyłóż na talerze, posyp czarnuszką.
Smacznego!

soligrano,suempol,woj len,z kuchni do kuchni,katarzyna franiszyn luciano,jarmuż,łosoś,olej kokosowy,olej lniany,oscypki,l apetite,sałatka fit,witaminy,odporność,



1 komentarz:

  1. Wspaniała sałatkowa propozycja!
    Bardzo podoba mi się połączenie składników.

    OdpowiedzUsuń

Bardzo dziękuję za każdy komentarz, każdą radę, sugestię... Zostaw po sobie ślad, będzie mi bardzo miło !