czwartek, 15 lutego 2018

Kasza jaglana


Beata Pawlikowska,kasza jaglana,śniadania świata,poradniki o żywieniu,katarzyna franiszyn luciano,tania książka,edipresse książki,z kuchni do kuchni,zdrowe śniadanie,fit śniadanie,


Kasza jaglana. Królowa Kasz. Jeden z najzdrowszych produktów w naszej diecie. Mało alergizująca, sycąca, zawiera mnóstwo składników odżywczych, które są dla naszego zdrowia niezbędne . Lekkostrawna. Pyszna!


Beata Pawlikowska w swojej iście światowej książce ŚNIADANIA ŚWIATA tłumaczy nam jak powinno wyglądać dobre i wartościowe śniadanie! Bo śniadanie jest najważniejsze!

Beata Pawlikowska,kasza jaglana,śniadania świata,poradniki o żywieniu,katarzyna franiszyn luciano,tania książka,edipresse książki,z kuchni do kuchni,zdrowe śniadanie,fit śniadanie,

Beata Pawlikowska,kasza jaglana,śniadania świata,poradniki o żywieniu,katarzyna franiszyn luciano,tania książka,edipresse książki,z kuchni do kuchni,zdrowe śniadanie,fit śniadanie,

Ta książka to cenny PORADNIK
Nauczymy się z niej wiele. Między innymi, że zjeść dużo nie znaczy wcale dobrze się odżywić. Można zjeść talerz rzeczy i nic z tego nie mieć, a można zjeść garść konkretów i chcieć przenosić góry i podbijać świat. Książka jest gruba, bardzo gruba, gdyż ma 512 stron, ale połkniesz ją w 2 wieczory. Znajdziesz tutaj tradycyjne śniadania z ponad pięćdziesięciu krajów świata! Od Argentyny i Australii przez Anglię, Brazylię, Egipt, Indie, Japonię, Kolumbię, Mauritius, Mongolię i Meksyk aż po Paragwaj, Peru, Sri Lankę, Tanzanię, Turcję, Tybet i Zanzibar. Zrozumiesz dlaczego ludzie w Anglii i USA wyglądają tak a nie inaczej, a ci z Wietnamu czy Peru zupełnie są do ich niepodobni.

Beata Pawlikowska,kasza jaglana,śniadania świata,poradniki o żywieniu,katarzyna franiszyn luciano,tania książka,edipresse książki,z kuchni do kuchni,zdrowe śniadanie,fit śniadanie,

DODATKOWO w książce znajdziemy ponad 80 autorskich przepisów na śniadania z kaszy jaglanej, kaszy gryczanej, kaszy quinoa, brązowego i czerwonego ryżu, placki śniadaniowe, zdrowe ciastka śniadaniowe, domowe muesli i owsianki.Kilka prostych składników i gotowe! Kiedy poznasz mechanizm robienia śniadań, będziesz sam tworzył swoje własne.
Dziś na śniadanie kasza jaglana z dodatkami.
Składniki
  • 4 łyżki kaszy jaglanej
  • kubek gorącej wody
  • szczypta soli
  • prażone pestki dyni
  • suszona morwa biała
  • siemię lniane
  • płatki migdałów
  • żurawina suszona
  • pół tartego jabłka
  • domowy sok malinowy
Beata Pawlikowska,kasza jaglana,śniadania świata,poradniki o żywieniu,katarzyna franiszyn luciano,tania książka,edipresse książki,z kuchni do kuchni,zdrowe śniadanie,fit śniadanie,


Do małego garnka wlej kubek gorącej wody, dodaj szczyptę soli,zagotuj. Dodaj opłukaną we wrzątku kaszę jaglaną i zamieszaj.
Gotuj na średnim ogniu pod przykryciem, aż wypije wodę. Odkryj garnek. Kasza gotowa.Już tak ugotowana kasza jaglana jest pyszna sama w sobie i można ją takową jeść. Jeśli chcesz możesz wzbogacić ją o ulubione owoce czy pestki.Pół tartego jabłka dodałam po to, aby nabrała przyjemnej wilgoci. Dodałam żurawinę suszoną, pestki dyni, siemię lniane, płatki migdałów,morwę białą suszoną, a całość polałam sokiem z malin!
Po takim śniadaniu odzyskasz siły, naładujesz baterie i zaczniesz sam tworzyć wartościowe i pyszne śniadania!
Smacznego!

Beata Pawlikowska,kasza jaglana,śniadania świata,poradniki o żywieniu,katarzyna franiszyn luciano,tania książka,edipresse książki,z kuchni do kuchni,zdrowe śniadanie,fit śniadanie,

Beata Pawlikowska,kasza jaglana,śniadania świata,poradniki o żywieniu,katarzyna franiszyn luciano,tania książka,edipresse książki,z kuchni do kuchni,zdrowe śniadanie,fit śniadanie,





3 komentarze:

  1. uwielbiam kaszę, pyszna propozycja :)
    do Pawlikowskiej się zraziłam... o ile seria "w dżungli podświadomości" i reszta były dobre. Tak później się wygłupiła... Jak czytałam jej "mądrości" o jedzeniu (jestem dietetykiem), to mi się scyzoryk w kieszeni otwierał....

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kasza jaglana, produkt który powinien być ZAWSZE W KUCHNI :-) Już po kilku dniach można namacalnie zauważyć jaka moc kryje się w tych małych ziarenkach! Książka jest mądra tym razem ;-) Awokado idealnie zastępuje resztę smarowideł o ile jest to DOBRE awokado, sałatę w workach myjemy szczególnie jeśli napisane jest GOTOWA DO SPOŻYCIA< UMYTA! Tego nawet ja nie wiedziałam :-P

      Usuń

Bardzo dziękuję za każdy komentarz, każdą radę, sugestię... Zostaw po sobie ślad, będzie mi bardzo miło !