Pyszny zielony detoks, sok z książki "Życie ma smak" Marioli Bojarskiej-Ferenc. Ten i nie tylko....


terapia sokami,soki na detoks,detoks organizmu,oczyszczanie z toksyn,soki oczyszczające, soki zdrowe,wyciskarka do soków,wyciskarka ślimakowa,wyciskarka wolnoobrotowa,zdrowy sok z buraka,burak,sok ze szpinaku,soki odchudzające,



Kilka dni temu zawitała do mojej biblioteczki wspaniała pozycja kulinarna. Niezwykle inspirująca książka Wydawnictwa Edipresse Książki Życie ma smak To książka dla każdego ,komu nie obcy jest temat – zdrowe odżywianie, chęć zmian na lepsze!
Jej autorką jest Mariola Bojarska-Ferenc.


Mariola Bojarska-Ferenc ˗ dziennikarka i trenerka fitness. Autorka ponad 2 000 programów telewizyjnych promujących zdrowy styl życia oraz wielu książek i płyt DVD z ćwiczeniami. Uczestniczka ponad 40 000 kongresów amerykańskich organizacji zajmujących się rozwojem zdrowia i fitnessu IDEA i ECA.

terapia sokami,soki na detoks,detoks organizmu,oczyszczanie z toksyn,soki oczyszczające, soki zdrowe,wyciskarka do soków,wyciskarka ślimakowa,wyciskarka wolnoobrotowa,zdrowy sok z buraka,burak,sok ze szpinaku,soki odchudzające,

terapia sokami,soki na detoks,detoks organizmu,oczyszczanie z toksyn,soki oczyszczające, soki zdrowe,wyciskarka do soków,wyciskarka ślimakowa,wyciskarka wolnoobrotowa,zdrowy sok z buraka,burak,sok ze szpinaku,soki odchudzające,

terapia sokami,soki na detoks,detoks organizmu,oczyszczanie z toksyn,soki oczyszczające, soki zdrowe,wyciskarka do soków,wyciskarka ślimakowa,wyciskarka wolnoobrotowa,zdrowy sok z buraka,burak,sok ze szpinaku,soki odchudzające,

terapia sokami,soki na detoks,detoks organizmu,oczyszczanie z toksyn,soki oczyszczające, soki zdrowe,wyciskarka do soków,wyciskarka ślimakowa,wyciskarka wolnoobrotowa,zdrowy sok z buraka,burak,sok ze szpinaku,soki odchudzające,

Chciałabym, żeby ta książka stała się dla Ciebie, drogi Czytelniku, przewodnikiem po zdrowej i smacznej kuchni. Przedstawiam sposoby na stworzenie najprostszych sałat, dań bez soli, podaję przepisy na śniadania, obiady, kolacje, desery oraz podpowiadam, co jeść przed i po treningu. Słowem, jest tu wszystko potrzebne do tego, by rozpocząć przygodę ze zdrową kuchnią. Zachęcam jednak, żeby moje przepisy były dla Ciebie jedynie inspiracją do wykreowania na ich bazie własnych potraw o idealnym dla Ciebie smaku. Dodawaj do nich swoje ulubione przyprawy i dowolnie je modyfikuj. I baw się przy tym wybornie!
Mariola Bojarska-Ferenc

 
Przepisy na potrawy, które warto zjeść dla zdrowia i urody!
Przede wszystkim przepisy proste i nieskomplikowane, które nie obciążą żołądka, a dodadzą mnóstwo siły.Dania główne, przekąski i przystawki, soki, koktajle, sałatki. Wszystko co pyszne ,proste i zdrowe zamknięte w pięknie wydanej książce!
Tego typu książki czytam zawsze z zapartym tchem!

terapia sokami,soki na detoks,detoks organizmu,oczyszczanie z toksyn,soki oczyszczające, soki zdrowe,wyciskarka do soków,wyciskarka ślimakowa,wyciskarka wolnoobrotowa,zdrowy sok z buraka,burak,sok ze szpinaku,soki odchudzające,

terapia sokami,soki na detoks,detoks organizmu,oczyszczanie z toksyn,soki oczyszczające, soki zdrowe,wyciskarka do soków,wyciskarka ślimakowa,wyciskarka wolnoobrotowa,zdrowy sok z buraka,burak,sok ze szpinaku,soki odchudzające,

Dziś przedstawię Wam sok. Sok , który wycisnęłam wolnoobrotową wyciskarką, o której marzyłam od dawna, a którą zakupiłam i "męczę" kilka razy dziennie.
Wolne obroty pozwalają zachować wartości odżywcze, bez obawy przed utratą cennych enzymów i witamin. Samodzielnie komponując sok, masz też pewność, że wyciskasz produkty świeże i wiadomego pochodzenia. Biorąc pod uwagę, że jemy zbyt mało owoców i warzyw, naturalne soki, pite co najmniej raz dziennie, doskonale uzupełniają niedobór witamin i przeciwutleniaczy , niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Substancje biologicznie czynne zawarte w surowych sokach dobrze wpływają na funkcje przewodu pokarmowego oraz narządów wewnętrznych odpowiedzialnych za usuwanie z organizmu substancji toksycznych.

terapia sokami,soki na detoks,detoks organizmu,oczyszczanie z toksyn,soki oczyszczające, soki zdrowe,wyciskarka do soków,wyciskarka ślimakowa,wyciskarka wolnoobrotowa,zdrowy sok z buraka,burak,sok ze szpinaku,soki odchudzające,

Zielony detoks
Składniki
  • garść szpinaku
  • kilka różyczek brokułu
  • 1 pomarańcza


Wyciśnij w wyciskarce. Dolej przegotowanej lub mineralnej wody. Połącz z łyżką ostropestu.
terapia sokami,soki na detoks,detoks organizmu,oczyszczanie z toksyn,soki oczyszczające, soki zdrowe,wyciskarka do soków,wyciskarka ślimakowa,wyciskarka wolnoobrotowa,zdrowy sok z buraka,burak,sok ze szpinaku,soki odchudzające,


Jeżeli czujesz, że Twój organizm zatrzymuje wodę, pij sok z buraka!
Składniki
  • 1 surowy burak
  • 2 marchewki
  • kawałek korzenia imbiru
  • łodyga selera naciowego
Wyciśnij sok ze wszystkich składników!


Czyż to nie jest proste?


A jeśli jesteś wyziębiony i potrzebujesz rozgrzewki, to również ...burak!
Składniki
  • 1 burak
  • 1 jabłko
  • ok. 2 cm świeżego kłącza imbiru
Wyciskam sok i czuję jak krążenia ożywia się i robi się przyjemnie ciepło!

Smacznego!

terapia sokami,soki na detoks,detoks organizmu,oczyszczanie z toksyn,soki oczyszczające, soki zdrowe,wyciskarka do soków,wyciskarka ślimakowa,wyciskarka wolnoobrotowa,zdrowy sok z buraka,burak,sok ze szpinaku,soki odchudzające,

Komentarze

  1. Uwielbiam domowe zdrowe soki. Jednak sama nie wiem czy potrafiłabym się przekonać do soku z buraka. Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Mam tą książkę, jest naprawdę fajna :-)

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Pytaj o wszystko, komentuj , podziel się swoją radą . Cieszę się, że ze mną jesteś, rozgość się na dłużej!

Formularz kontaktowy

Nazwa

E-mail *

Wiadomość *

Di me:

Benvenuto nel mio Piccolo Regno! Non sei venuto qui per caso, vedrai! Mi chiamo Kasia e sarò felice di mostrarti la mia cucina, direi che anche le due cucine: polacca e italiana. Ti farò toccare, annusare, assaggiare, pesare e mescolare con me. Ti porterò in due mondi semplici: la cucina italiana - che ho avuto la fortuna di assaggiare per oltre sedici anni, e ti mostrerò quanto quest'avventura possa essere amorevole, semplice, gustosa, non complicata, ma anche imprevedibile e piena di sapori! Passeremo anche alla cucina polacca, dove le prelibatezze sono equilibrate, pensate e ripensate, tradizionali con un pizzico del mio punto di vista, idee e sperimentazioni con il gusto. Ci sposteremo da una cucina all'altra. Quindi indossiamo i grembiuli, cuciniamo qualcosa insieme. Chiedi di tutto, commenta, condividi i tuoi consigli. Sono contenta che tu sia con me, accomodati e buon appetito!