sobota, 13 maja 2017

Indyk w herbacie z czarnym ryżem

pieprz ziołowy skworcu,olej kokosowy skworcu,groszek i marchewka,czarny ryż skworcu,herbata teekanne,slim detoks teekanne,gulasz z indyka,seler naciowy,danie z ryżu,


Proponuję obiad szybki dla niecierpliwych. Sam się właściwie robi, nie trzeba nad nim stać i go pilnować za bardzo.


Moje córki uwielbiają takie jedzenie.
Mięso przygotować trzeba około 3 godzin wcześniej, warto.

pieprz ziołowy skworcu,olej kokosowy skworcu,groszek i marchewka,czarny ryż skworcu,herbata teekanne,slim detoks teekanne,gulasz z indyka,seler naciowy,danie z ryżu,

pieprz ziołowy skworcu,olej kokosowy skworcu,groszek i marchewka,czarny ryż skworcu,herbata teekanne,slim detoks teekanne,gulasz z indyka,seler naciowy,danie z ryżu,

Składniki
  • 500 g gulaszu z indyka
  • łyżka soku z cytryny
  • 2 torebki herbaty Teekanne Detox&Slim (Pokrzywa (51%), mięta zielona, herbata zielona (11%), mięta pieprzowa, owoc dzikiej róży)
  • marchewka z groszkiem -mrożona , tyle ile chcesz
  • puszka pomidorów krojonych
  • 2 listki świeżej melisy opcjonalnie
  • ugotowany na sypko ryż czarny
  • oliwa z oliwek
  • świeża bazylia
  • seler naciowy
pieprz ziołowy skworcu,olej kokosowy skworcu,groszek i marchewka,czarny ryż skworcu,herbata teekanne,slim detoks teekanne,gulasz z indyka,seler naciowy,danie z ryżu,

pieprz ziołowy skworcu,olej kokosowy skworcu,groszek i marchewka,czarny ryż skworcu,herbata teekanne,slim detoks teekanne,gulasz z indyka,seler naciowy,danie z ryżu,

Do miski wrzuć gulasz z indyka. 

pieprz ziołowy skworcu,olej kokosowy skworcu,groszek i marchewka,czarny ryż skworcu,herbata teekanne,slim detoks teekanne,gulasz z indyka,seler naciowy,danie z ryżu,

pieprz ziołowy skworcu,olej kokosowy skworcu,groszek i marchewka,czarny ryż skworcu,herbata teekanne,slim detoks teekanne,gulasz z indyka,seler naciowy,danie z ryżu,

pieprz ziołowy skworcu,olej kokosowy skworcu,groszek i marchewka,czarny ryż skworcu,herbata teekanne,slim detoks teekanne,gulasz z indyka,seler naciowy,danie z ryżu,


Rozetnij torebki z herbatą i wysyp do filiżanki, dodaj trochę oliwy z oliwek, sok z cytryny, pieprz ziołowy i sól. Wymieszaj i wlej do mięsa. Wymieszaj mięso z marynatą i włóż do lodówki na kilka godzin.
Po tym czasie rozgrzej dużą patelnię z niewielką ilością oleju kokosowego, wrzuć mięso i smaż delikatnie. Po chwili wrzuć pokrojonego w kostkę selera naciowego- ile chcesz. Duś.

pieprz ziołowy skworcu,olej kokosowy skworcu,groszek i marchewka,czarny ryż skworcu,herbata teekanne,slim detoks teekanne,gulasz z indyka,seler naciowy,danie z ryżu,

Po jakimś czasie dodaj mrożoną marchewkę z groszkiem- duś do chwili, aż marchewką będzie miękka. Następnie wlej puszkę z pomidorami, dodaj melisę, dosmacz solą.

pieprz ziołowy skworcu,olej kokosowy skworcu,groszek i marchewka,czarny ryż skworcu,herbata teekanne,slim detoks teekanne,gulasz z indyka,seler naciowy,danie z ryżu,


Przykryj i duś całość około 15 minut.
Przygotuj ugotowany na sypko czarny ryż.
Wyłóż go na talerze w towarzystwie sałaty. Na ryż wyłóż mięso z warzywami.
Gotowe!
Na zdrowie!

Smacznego!Podajemy naturalnie z herbatą!

pieprz ziołowy skworcu,olej kokosowy skworcu,groszek i marchewka,czarny ryż skworcu,herbata teekanne,slim detoks teekanne,gulasz z indyka,seler naciowy,danie z ryżu,

pieprz ziołowy skworcu,olej kokosowy skworcu,groszek i marchewka,czarny ryż skworcu,herbata teekanne,slim detoks teekanne,gulasz z indyka,seler naciowy,danie z ryżu,

pieprz ziołowy skworcu,olej kokosowy skworcu,groszek i marchewka,czarny ryż skworcu,herbata teekanne,slim detoks teekanne,gulasz z indyka,seler naciowy,danie z ryżu,

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Bardzo dziękuję za każdy komentarz, każdą radę, sugestię... Zostaw po sobie ślad, będzie mi bardzo miło !