Sałatka idealna na lunch czyli drugie śniadanie

 

Kupiec,zdrowa radosc zycia,fit,fitness,przepisy na odchudzanie,zdrowa sałatka,z kuchni do kuchni,sałatki na śniadanie,sałatka z kaszy,załatka z ryżu,



Ostatnio moja córka wymaga, że tak powiem ode mnie rzeczy kolorowych. Wcale się jej nie dziwię Ileż można siedzieć przed komputerem nie wychodząc z domu do 16:00 Pomimo iż pogoda jest znośna i świeci słońce. Robię jej za ten taki kolorowe sałatki w które zjada podczas okienek między lekcjami. Ze śniadaniem czasem jest u dzieci bardzo kiepsko ale po godzinie półtorej siedzenia przed komputerem czują już konkretny głód .






Proponuję sałatkę, dzięki której świat nabierze zupełnie innych barw! Sałatka która napełni brzuszek dobrymi składnikami dzięki której poczujecie się radośni . Moje dziecię stwierdziło  ,że nie lubi kaszy owsianej . Że kaszy owsianej nie będzie jadło. No zobaczymy!

Kupiec,zdrowa radosc zycia,fit,fitness,przepisy na odchudzanie,zdrowa sałatka,z kuchni do kuchni,sałatki na śniadanie,sałatka z kaszy,załatka z ryżu,


Kupiec,zdrowa radosc zycia,fit,fitness,przepisy na odchudzanie,zdrowa sałatka,z kuchni do kuchni,sałatki na śniadanie,sałatka z kaszy,załatka z ryżu,

Kupiec,zdrowa radosc zycia,fit,fitness,przepisy na odchudzanie,zdrowa sałatka,z kuchni do kuchni,sałatki na śniadanie,sałatka z kaszy,załatka z ryżu,


Nie będę podawać dokładnych ilości poszczególnych składników, ponieważ tutaj poniosła mnie głównie fantazja, bo w mojej kuchni zazwyczaj stosuję miarę "na oko" i jeśli nie muszę wyciągać wagi ,łyżek i szklanek to czuję się idealnie.

Składniki:
- jeden woreczek Lunch Mix KUPIEC czyli 100 g mieszanki ,w której znajdziecie ryż parboiled, kaszę bulgur, kaszę owsianą i ryż czerwony ( ugotujcie na sypko, rozłóżcie na duży talerz,ostygnie)
- kilka suszonych pomidorów w oleju pociętych w paski
- seler naciowy kilka plasterków z jednej łodygi
- surówka z kapusty modrej doprawione a olejem lub majonezem. Znajdziesz w niej marchewkę i jabłko oraz całą masę koperku. Przepis na nią znajdziesz parę zdjęć wstecz.
- około pół szklanki ziaren granatu
- garść mieszanki ulubionych sałat
- porządna garść posiekanych pistacji
- glassa balsaniczna z octem balsamiczny z Modeny oraz niewielka ilość oliwy z oliwek.

Na wychłodzony Lunch Mix wyłóż pomidory z zalewy oraz surówkę. Dodaj listki sałaty i plasterki selera naciowego. Całość posyp granatem oraz siekanymi pistacjami, dosmacz solą ,oliwą i glassą balsamiczną. To wszystko . Cały lunch. Sałatka oczywiście jest spokojnie dla dwóch osób, ale moje dziecko zjada całą. Kasza owsiana zostaje wchłonięta bez mrugnięcia okiem, przykryta całą górką innych rzeczy.


Kupiec,zdrowa radosc zycia,fit,fitness,przepisy na odchudzanie,zdrowa sałatka,z kuchni do kuchni,sałatki na śniadanie,sałatka z kaszy,załatka z ryżu,

Kupiec,zdrowa radosc zycia,fit,fitness,przepisy na odchudzanie,zdrowa sałatka,z kuchni do kuchni,sałatki na śniadanie,sałatka z kaszy,załatka z ryżu,


Komentarze

Formularz kontaktowy

Nazwa

E-mail *

Wiadomość *

Di me:

Benvenuto nel mio Piccolo Regno! Non sei venuto qui per caso, vedrai! Mi chiamo Kasia e sarò felice di mostrarti la mia cucina, direi che anche le due cucine: polacca e italiana. Ti farò toccare, annusare, assaggiare, pesare e mescolare con me. Ti porterò in due mondi semplici: la cucina italiana - che ho avuto la fortuna di assaggiare per oltre sedici anni, e ti mostrerò quanto quest'avventura possa essere amorevole, semplice, gustosa, non complicata, ma anche imprevedibile e piena di sapori! Passeremo anche alla cucina polacca, dove le prelibatezze sono equilibrate, pensate e ripensate, tradizionali con un pizzico del mio punto di vista, idee e sperimentazioni con il gusto. Ci sposteremo da una cucina all'altra. Quindi indossiamo i grembiuli, cuciniamo qualcosa insieme. Chiedi di tutto, commenta, condividi i tuoi consigli. Sono contenta che tu sia con me, accomodati e buon appetito!