czwartek, 4 lipca 2019

Zdrowy i syty lunch mix. Propozycja na danie w pudełku.


Kupiec, lunch mix, danie w pudełku, lunch do pudełka,danie na wynos,dania na piknik,danie w podróż, fit jedzenie,dania pudełkowe,z kuchni do kuchni,najlepszy blog kulinarny,


W ostatnim czasie coraz więcej mówi się o korzystnej roli pełnoziarnistych produktów zbożowych w codziennym jadłospisie i benefitach spożywania pełnych kasz, naturalnego ryżu i nasion. Wiele osób świadomie ogranicza spożywanie ziemniaków, makaronów, kluseczków i innych mącznych dodatków na rzecz nieprzetworzonych zbóż.


Mamy wakacje pełna parą, czas wyjazdów, podróży, relaksu i czas, aby pomyśleć nad własnym posiłkiem do pudełka. Są tacy, którzy nie zrezygnują z mięsa , lubią ziarna ,ale nie lubią spędzać dużo czasu w kuchni. Dla nich przygotowałam lunch box na podróż, na wynos, na piknik, nad wodę, do pociągu, autobusu itd. Z pomocą przyszedł mi LUNCH mix!

Kupiec, lunch mix, danie w pudełku, lunch do pudełka,danie na wynos,dania na piknik,danie w podróż, fit jedzenie,dania pudełkowe,z kuchni do kuchni,najlepszy blog kulinarny,

Kupiec, lunch mix, danie w pudełku, lunch do pudełka,danie na wynos,dania na piknik,danie w podróż, fit jedzenie,dania pudełkowe,z kuchni do kuchni,najlepszy blog kulinarny,

Firma Kupiec przygotowała nowy mix zbożowy, który nie tylko jest bogatym źródłem błonnika, ale jest bardzo smaczny i z całą pewnością znajdzie wielu amatorów. Jedna porcja ugotowanego mixu dostarczy około 5,1g błonnika, co zdecydowanie ułatwi zbilansowanie jadłospisu w ten ważny dla zdrowia składnik.

Kupiec, lunch mix, danie w pudełku, lunch do pudełka,danie na wynos,dania na piknik,danie w podróż, fit jedzenie,dania pudełkowe,z kuchni do kuchni,najlepszy blog kulinarny,


Oto czego będziemy potrzebowali do przygotowania mojego bardzo sycącego pudełka na wynos.

Składniki na kulki
  • 1 woreczek LUNCH mix https://www.sklep.kupiec.pl/ : ryż parboiled 35%, kasza bulgur ( z pszenicy durum) 25%, kasza owsiana łamana 22%, ryż czerwony 18%.
  • 500 g mięsa mielonego wołowego
  • sól i pieprz do smaku
  • 1 ząbek czosnku
  • zioła Małgorzaty opcjonalnie
  • 2 łyżki siekanej natki pietruszki
  • tarty parmezan
  • salsa pomidorowa z butelki

Składniki na chrupiącą sałatkę:
  • trochę sałaty lodowej
  • 1 pomidor malinowy
  • łyżka serka ziarnistego
  • kilka kawałków sera z błękitną pleśnią
  • świeża bazylia

Pojemnik z owocem:
  • jabłko pokrojone w kawałki
  • świeża mięta

Kanapeczki
  • ulubiony chleb
  • odrobina szynki i ser żółty
  • świeża bazylia
  • ketchup

Kupiec, lunch mix, danie w pudełku, lunch do pudełka,danie na wynos,dania na piknik,danie w podróż, fit jedzenie,dania pudełkowe,z kuchni do kuchni,najlepszy blog kulinarny,

Kupiec, lunch mix, danie w pudełku, lunch do pudełka,danie na wynos,dania na piknik,danie w podróż, fit jedzenie,dania pudełkowe,z kuchni do kuchni,najlepszy blog kulinarny,

Kupiec, lunch mix, danie w pudełku, lunch do pudełka,danie na wynos,dania na piknik,danie w podróż, fit jedzenie,dania pudełkowe,z kuchni do kuchni,najlepszy blog kulinarny,

Kupiec, lunch mix, danie w pudełku, lunch do pudełka,danie na wynos,dania na piknik,danie w podróż, fit jedzenie,dania pudełkowe,z kuchni do kuchni,najlepszy blog kulinarny,

Kupiec, lunch mix, danie w pudełku, lunch do pudełka,danie na wynos,dania na piknik,danie w podróż, fit jedzenie,dania pudełkowe,z kuchni do kuchni,najlepszy blog kulinarny,

Gotujemy woreczek z ziarnami. Wsypujemy do miski, wkładamy pozostałe składniki i mieszamy wszystko ręką na jednolitą masę. Formujemy kulki, wkładamy do żaroodpornego naczynia, zalewamy salsą pomidorową uprzednio dosmaczoną solą i pieprzem. Pieczemy pod przykryciem w 190 stopniach około 40 minut.

Do komory pojemnika wkładamy sałatę, pomidory , ser ziarnisty, pleśniowy oraz bazylię. Jeśli chcesz dodaj opcjonalnie kilka kropel oliwy.

Kupiec, lunch mix, danie w pudełku, lunch do pudełka,danie na wynos,dania na piknik,danie w podróż, fit jedzenie,dania pudełkowe,z kuchni do kuchni,najlepszy blog kulinarny,

Kolejny pojemnik to jabłko z miętą, a następny to kanapeczki z szynką i serem dosmaczone ketchupem i bazylią.

Kupiec, lunch mix, danie w pudełku, lunch do pudełka,danie na wynos,dania na piknik,danie w podróż, fit jedzenie,dania pudełkowe,z kuchni do kuchni,najlepszy blog kulinarny,

Kupiec, lunch mix, danie w pudełku, lunch do pudełka,danie na wynos,dania na piknik,danie w podróż, fit jedzenie,dania pudełkowe,z kuchni do kuchni,najlepszy blog kulinarny,

Kupiec, lunch mix, danie w pudełku, lunch do pudełka,danie na wynos,dania na piknik,danie w podróż, fit jedzenie,dania pudełkowe,z kuchni do kuchni,najlepszy blog kulinarny,

Gdy kulki się upieką, włóż wraz z sosem do pojemnika.
Kulki mogą być jedzone również na zimno. Taki pojemnik to lekkie zabezpieczenie na cały dzień!
Smacznego i na zdrowie!


Kupiec, lunch mix, danie w pudełku, lunch do pudełka,danie na wynos,dania na piknik,danie w podróż, fit jedzenie,dania pudełkowe,z kuchni do kuchni,najlepszy blog kulinarny,

Kupiec, lunch mix, danie w pudełku, lunch do pudełka,danie na wynos,dania na piknik,danie w podróż, fit jedzenie,dania pudełkowe,z kuchni do kuchni,najlepszy blog kulinarny,

Kupiec, lunch mix, danie w pudełku, lunch do pudełka,danie na wynos,dania na piknik,danie w podróż, fit jedzenie,dania pudełkowe,z kuchni do kuchni,najlepszy blog kulinarny,

7 komentarzy:

  1. Lubię takie mixy. To dobra baza do obiadu

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo mi się podoba takie zestawienie 💚Zapisuje pomysły

    OdpowiedzUsuń
  3. Bardzo pomysłowe jedzenie do pudełka!
    Zjadłabym z przyjemnością wielką.

    OdpowiedzUsuń
  4. O wow! To tak pięknie wygląda, że aż żal byłoby zjeść! Co nie zmienia faktu, że takie śniadanie w pracy byłoby idealne. 😘

    OdpowiedzUsuń
  5. Super się zapowiada, wygląda pięknie, poproszę taki zestaw :*

    OdpowiedzUsuń
  6. o ja! genialny pomysł z tymi klopsikami <3 cały lunchbox wygląda niezwykle zachęcająco :) można zamawiać z dowozem? :D

    OdpowiedzUsuń
  7. Niesamowicie apetycznie wygląda to wszystko 😊 a takie nowości jak ten miks bardzo lubię

    OdpowiedzUsuń

Bardzo dziękuję za każdy komentarz, każdą radę, sugestię... Zostaw po sobie ślad, będzie mi bardzo miło !